الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد SpaceX تطلق 20 قمرًا صناعيًا لانترنت ستارلينك من كاليفورنيا غدا الرياض تستضيف الاجتماع التحضيرى للقمة العربية الإسلامية الأحد الحوثيون تعلن قصف قاعدة نيفاتيم الجوية الاسرائيلية بصاروخ فرط صوتى وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة

أخبار عاجلة

من خلال معرفة طبيعة الجسم والاهتمام بالتغذية والرياضة

تعرفي على أهم الطرق والوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة

الجمعة ,24 إبريل / نيسان2015 ، 12:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تعرفي على أهم الطرق والوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة

أهم خطوات تحسين الخصوبة

لندن - كاتيا حداد

ترغب العديد من النساء في الإنجاب، لكن منهن من لم ينجح معها الأمر، وهناك بعض الأمور الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة، وبالتالي تزيد من فرص حدوث الحمل.

وتعد معرفة طبيعة الجسم والاهتمام بطريقة التغذية والرياضة من ضمن الأمور التي تساعد في زيادة الخصوبة، نستعرض معكم أهم خطوات تحسين الخصوبة، بحسب دراسات وبحوث طبية.

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى اضطراب في مراحل الدورة الشهرية، كما أن النحافة الزائدة تؤثر أيضا على التبويض، لذا فإن الوصول بالوزن للمعدل الطبيعي من الخطوات المهمة لتحسين الخصوبة.

وتساعد الرياضة على تحسين المزاج العام علاوة على التخلص من الوزن الزائد، لكن لا يجب المبالغة في الرياضة لأن هذا يؤثر أيضا بالسلب على الخصوبة.

ويؤثر اضطراب الحالة النفسية على حالة الجسم وعلى خصوبة المرأة، لذا ينصح الخبراء بتجنب مسببات الضغط العصبي قدر المستطاع والاسترخاء والنوم لساعات كافية.

التزمي التغذية الصحية المعتمدة على الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان، والإكثار من الفيتامينات والمواد المعدنية، التي تساعد في التخلص من التغيرات الهرمونية.

وأثبتت دراسات أن تناول أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يوميا يمكن أن يؤثر بالسلب على الهرمونات، وهو نفس الأثر الذي يؤدي إليه السجائر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على أهم الطرق والوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة

أهم خطوات تحسين الخصوبة

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم