يويفا يدعم جماهير باريس سان جيرمان بعد رفع شعار "فلسطين حرة" الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة بنك إنجلترا يخفض سعر الفائدة الرئيسي بمقدار ربع نقطة مئوية إلى 75. 4% مايكروسوفت تتيح تحديث Chatbot المدعوم بالذكاء الاصطناعى لمستخدمى إكس بوكس بيتكوين يستقر قرب 75 ألف دولار مع انتعاش أسواق العملات الرقمية كاف يحدد موعد مباراة بيراميدز وساجرادا بدوري الأبطال الدولار يستقر قرب أعلى مستوياته في 4 أشهر بعد فوز ترامب الذهب يلامس أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع مع صعود الدولار بعد فوز ترامب الأسهم الأوروبية ترتفع بدعم من قطاع البنوك الجيش الإسرائيلي يعلن سقوط جندي في لبنان وإصابة آخر في غزة

أخبار عاجلة

أثبتت الدراسة دور الرياضة في ارتفاع فيتامين "د"

تعرُّض الإنسان للشمس طوال الشتاء يحمي من "هشاشة العِظام"

الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر2014 ، 11:54 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تعرُّض الإنسان للشمس طوال الشتاء يحمي من هشاشة العِظام

تعرُّض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء يقي من نقص فيتامين "د"

الرياض ـ محمد الدوسري

أوضحت دراسة طبيّة حديثة أنَّ تعرُّض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء بشكل يومي يعتبر كافيًا لطوال العام للوقاية من نقص فيتامين "د" المُسبِّب لهشاشة العظام، وأنَّ زيادة الفيتامين ينتُج عنه تحسن ملحوظ في تركيز الكوليسترول، والضغط وحساسية الجلوكوز.

ونُفِذت الدراسة على أكثر من 100 شخص جرى متابعتهم على مدار عام كامل وإعطائهم نصائح في تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين "د" وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميًا نتج عنها نتائج مهمة؛ إذ لوحظ من خلالها أنَّ فيتامين "د" يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف؛ لأن الناس يستطيعون أنَّ يخرجوا للشمس في الشتاء ولا يستطيعون أنَّ يخرجوا لها في الصيف بسبب الحرارة العالية.

وتطرقت الدراسة إلى أنَّ الرياضة لها علاقة مباشرة في ارتفاع فيتامين "د" حتى لو كانت في أماكن مغلقة، نظرًا إلى أنَّ فيتامين "د" يُخزّن في الأنسجة الدهنية وعند تحلّلها بالرياضة يظهر فيتامين "د" المُخزّن وبالتالي يستفيد منه الجسم.

يُشار إلى أنَّ الدراسة أنجزت ضمن كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام في كلية العلوم في جامعة الملك سعود.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرُّض الإنسان للشمس طوال الشتاء يحمي من "هشاشة العِظام"

تعرُّض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء يقي من نقص فيتامين "د"

الرياض ـ محمد الدوسري

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم