"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

تعمل على مرونة وقوة العضلات وتعلَم أساليب التنفس

تمارين اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتمكَنهم من الاستعداد الجيد للولادة

الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر2015 ، 06:51 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تمارين اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتمكَنهم من الاستعداد الجيد للولادة

اليوغا

واشنطن - يوسف مكي

كشفت دراسة حديثة أن وضعيات اليوغا المختلفة ربما في الواقع تكون آمنة على النساء خلال أشهر الحمل الأخيرة لديهن أو أي مرحلة من الحمل. حيث جاءت هذه الدراسة بعد تحذيرات من خطورة الاستلقاء على ظهورهن أو في وضعية مقلوبة، والتي يمكن أن تتسبَب في مشكلات في الدورة الدموية للطفل وانخفاض في معدل ضربات القلب. كما تتجَنب النساء الحوامل عادة القيام بوضعيات لليوغا قد تؤثر على صحة الجنين فيما بعد.

وأوضحت الدراسة أن اليوغا تساعد النساء الحوامل في الإبقاء على مرونة وقوة العضلات وتعلم أساليب التنفس التي يمكن بأن تساعدهم في عملهم. ورصد العلماء معدل ضربات القلب لمجموعة من النساء الأصحاء بلغ عددهن 25 إمرأة كلًا منهن في الأسابيع الأخيرة من الحمل واللواتي قمن بعمل وضعيات مختلفة لليوغا.

ووجدت الدراسة التي تم نشرها في مجلة لأمراض النساء والولادة بأن معدل ضربات القلب للجنين بقي على حاله خلال كل وضعية. وبالإضافة إلى ذلك، لم تسجل النساء أي انخفاض في حركة الجنين أو تسرب للسوائل أو نزيف مهبلي أو تقلصات في الـ 24 ساعة التي تعقب جلسات اليوغا.

وقضت النساء المشاركات في الدراسة، من 35 إلى 37 اسبوعًا في الحمل، وإعتاد 10 منهن ممارسة اليوغا بانتظام، بينما وعلى جانب آخر فإن ثمانية منهن كانت جلسات اليوغا مألوفة بالنسبة لهن. فيما لم تمارس سبعة منهن اليوغا مطلقًا من قبل.

وخضعت النساء المشاركات في جلسات اليوغا لمتابعة من مدرب متخصص إضافة إلى ملازمة متخصص في الطب والتوليد لهؤلاء النساء الحوامل. وقبيل الخوض في تمرينات اليوغا، فقد خضعت كلاً منهن إلى اختبارات الإجهاد كما لم تكن هناك أية وضعيات تتطلب الاستلقاء على بطونهن بسبب حجمها مع تجنب الوضعية المقلوبة بالكامل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمارين اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتمكَنهم من الاستعداد الجيد للولادة

اليوغا

واشنطن - يوسف مكي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم