الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

يساعد على شد ترهلات البطن أثناء الجلوس على الأريكة

دراسة تؤكد بأن الضحك يحرق 10 سعرات حرارية في الساعة

الخميس ,21 كانون الثاني / يناير2016 ، 08:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد بأن الضحك يحرق 10 سعرات حرارية في الساعة

الضحك يحرق السعرات الحرارية

لندن - ماريا طبراني

أكد العلماء خلال دراسة حديثة، بأن الضحك بشدة يحرق الكثير من السعرات، كالتي تُحترق جراء المشي السريع. حيث أثبتت الدراسة أن حتى القهقهة المتسترة يمكن أن تنشط عضلات الجسم، وحرق نحو 10 سعرات حرارية في الساعة.

واستعرضت الدكتورة هيلين بيلشر، وفقَا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، الممثلة الكوميدية التي لديها دكتوراة في علم الأحياء، البحوث بشأن الآثار الغذائية للضحك. وأظهرت النتائج أن كلما زادت شدة الضحك، ارتفعت نسبة حرق السعرات الحرارية إلى 120 سعرًا حراريًا في الساعة، وهي كمية مماثلة لكمية الحرق عن طريق المشي بوتيرة معتدلة. كما يمكن أن تضحك من كل قلبك حتى تحرق ما يصل إلى 100 سعر حراري في الساعة، في حين أن القهقهة التي لا يمكن كبتها يمكن أن تحرق ما يصل إلى 20 سعر حراري في الساعة.

وأوضحت الدراسة أنه يمكن أن يساعدك الضحك على تخفيف الضغط على معدتك، وهذا يعني أنه يمكنك شد ترهلات بطنك أثناء الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون. كما اكتشف العلماء أن مجموعة واحدة من العضلات، أبليقوس الداخلية، التي تعتبر هامة لخلق شكل رائع لعضلات بطنك، تنشط أكثر عن طريق الضحك أكثر من تمارين البطن. حيث أن الشعور بالقهقهة يعزز أيضا من تدفق الدم، مما يساهم في تنشيط القلب والأوعية الدموية التي تستخدم الطاقة وهكذا تحرق السعرات الحرارية.

وقالت الدكتورة بيلشر، التي تم تكليفها من قناة "ديف" لإجراء الدراسة، أن الضحك على العروض الكوميدية يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، شريطة ألا تأكل أي فطائر أثناء مشاهدتها.وأضافت، "يثير هذا التقرير إمكانية السعادة عند مشاهدة العروض الكوميدية، والتي تساعدك على تشكيل عضلات بطنك عن طريق استهداف العضلات المائلة الداخلية الأكثر فعالية من تمارين البطن.

وأفاد المؤسس المشارك لمجموعة كتابة مشروع الكوميديا تيماندرا هاركنس، "الضحك ليس بديلا عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن دعونا نواجه الأمر، إن الجو أبرد من أن تذهب إلى صالة الألعاب، ففقدان الوزن في جو دافئ هو شيء رائع حقا".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد بأن الضحك يحرق 10 سعرات حرارية في الساعة

الضحك يحرق السعرات الحرارية

لندن - ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم