الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

الدراسة تضع في الاعتبار ممارسة الأنشطة الرياضية والتدخين والسمنة

زيادة فترة النوم ليلًا عن 8 ساعات يرفع نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية إلى 146%

الأحد ,21 شباط / فبراير2016 ، 08:42 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - زيادة فترة النوم ليلًا عن 8 ساعات يرفع نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية إلى 146%

النوم ليلًا أكثر من 8 ساعات يزيد خطورة التعرض للسكتة الدماغية

لندن - ماريا طبراني

حذر الباحثون من أن تجاوز فترة النوم ليلًا 8 ساعات يزيد بشكل كبير من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 146%، في الوقت الذي تزداد فيه خطورة التعرُض للمرض بنسبة 22% حال النوم أقل من 7 ساعات.
وتوصلت دراسة حديثة، أجريت على ما يقرب من 290 ألف شخص، إلى أن ساعات النوم التي تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات قد تحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن الباحثين من الولايات المتحدة، وتحديدًا من كلية الطب في جامعة نيويورك، وجدوا أن هؤلاء الذين تزيد ساعات نومهم عن هذا المعدل تزداد لديهم خطورة التعرض إلى السكتة الدماغية بنسبة 146%، وأن النوم أقل من 7 ساعات يزيد خطورة الإصابة بنسبة 22%.

وعرض الأكاديميون، الذين قدموا نتائج دراستهم خلال اجتماع الرابطة الأميركية للجلطة في لوس أنجلوس، تحليلاً للعوامل التي تساهم في خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، حيث أخذوا بعين الاعتبارات الصحية وأسلوب الحياة فضلاً عن العمر والانتماءات العرقية لنحو 288,888 شخصًا من البالغين الذين شاركوا في الاستطلاع الذي أجري في الفترة ما بين العامين 2004 و2013.

وحلَّل الباحثون أيضًا المدة التي يستغرقها الأشخاص في النوم، وما يمارسونه من أنشطة مثل السير والسباحة وركوب الدراجات أو زراعة الحدائق، ووجدوا أن النوم من 7 إلى 8 ساعات ليلاً وممارسة التمارين من 30 إلى 60 دقيقة 6 مرات أسبوعيًّا يمنح الاستفادة القصوى ويقي من السكتة الدماغية.

وتحدث السكتات إما نتيجة لنزيف في الدماغ أوعندما تؤدي جلطة دموية إلى قطع الإمداد بالدم إلى جزء من الدماغ، بينما يعاني نحو 110 ألف شخص في بريطانيـا كل عام من السكتة الدماغية، بحيث يعد ثالث الأسباب الأكثر شيوعًا للوفاة بعد أمراض القلب و السرطان، كما تعد الإصابات الناجمة عن السكتات الدماغية سببًا رئيسيًّا للعجز لدى كبار السن، في حين يؤدي التدخين وزيادة الوزن إضافة إلى عدم الممارسة الكافية للتمارين والنظام الغذائي السيء إلى زيادة مخاطر التعرض للسكتة الدماغية.

وتؤدي الظروف الطبية مثل زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وعدم انتظام ضربات القلب وكذلك مرض السُكري أيضًا إلى زيادة مخاطر التعرض للسكتة الدماغية، وهناك مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن عدد ساعات النوم الأصح لمعظم الأشخاص تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات.

وتوصلت دراسة سابقة، نشرت العام الماضي من قِبل كلية هارفارد للصحة العامة، إلى أن عدد ساعات النوم تقلل فرص معاناة النساء من النوع الثاني لمرض السُكري، ووجدت دراسة أجرتها جامعة وارويك أن هؤلاء الذين يحصلون على أقل من 6 ساعات للنوم في الليل أو أكثر من 8 ساعات تقل لديهم قدرات الذاكرة وصنع القرار.

كما كشف الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يحصلون على من 6 إلى 8 ساعات للنوم في الليل يطول عمرهم ويتمتعون بصحة أفضل، في حين هؤلاء الذين يحصلون علي أقل من 6 ساعات من النوم أكثر عرضة لخطر الموت في الصغر، ويدرك العلماء أن النوم القليل يصاحبه اضطراب بشكل مباشر في مستويات الإنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم الطاقة من خلال الخلايا الدهنية في الجسم.

إلا أنه ليست هناك تأكيدات بشأن السبب وراء المشكلة من قضاء ساعات طويلة في النوم، في حين تشير نظرية إلى أن النوم لساعات أطول يقلل من كيفيته وجودته، بينما تشير نظرية أخرى إلى أن قضاء وقت أطول في النوم يعمل على تقليل وقت النشاط خلال فترة النهار، كما أنه من شأن الاضطرابات في النوم أن تضعف الذاكرة وتقلص المخ ورفع مستويات التوتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

زيادة فترة النوم ليلًا عن 8 ساعات يرفع نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية إلى 146%

النوم ليلًا أكثر من 8 ساعات يزيد خطورة التعرض للسكتة الدماغية

لندن - ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم