الجيش الإسرائيلي يُعلن عن الانتهاء من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة حزب الله يستهدف 6 قواعد و3 مواقع عسكرية إسرائيلية ويستخدم صواريخ نوعية مظاهرات ضد إقالة غالانت و52% يرون أن نتنياهو يعرض الأمن للخطر الفيضانات تقتل 5 أشخاص في ولاية ميسوري الأمريكية بينهم اثنان من موظفي الاقتراع المقاومة العراقية تعلن قصفها هدفا عسكريا في الاراضي المحتلة بالطيران المسير "سي إن إن" ترجح لقاء قريبا بين ترامب وبايدن أنظمة الدفاع الجوي الروسية تدمر عدة مسيرات أوكرانية فوق مقاطعتي فورونيج وبيلغورود سيول عارمة تجتاح أحياء سكنية في ولاية البويرة شمال وسط الجزائر قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف منطقة الفخاري بمدينة خانيونس جنوبي القطاع جيش الاحتلال يعلن اصابة جندي بجروح خطيرة في معارك شمالي قطاع غزة

أخبار عاجلة

يحسن الحالة المزجيّة وتراجع الشعور بالتعب

المشي السريع يقي من أعراض مرض "الشلل الرعاش"

الجمعة ,04 تموز / يوليو2014 ، 11:57 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المشي السريع يقي من أعراض مرض الشلل الرعاش

ممارسة رياضة المشي السريع

نيويورك ـ مادلين سعادة

كشفت دراسة طبية أميركية، أن الحرص على ممارسة رياضة المشي السريع يساعد على تحسين حركة واتزان مرضى الشلل الرعاش، فضلاً عن حالتهم المزاجية والانتباه.
وتشير الأبحاث إلى، أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الشلل الرعاش، وانتظموا في ممارسة رياضة المشي السريع قد تحسنت إلى حد كبير وظيفتهم الجسدية والعقلية.
وأوضح أستاذ العلاج الطبيعي والعلوم في جامعة نورث وسترن في شيكاغو دانيال كروكس، أن فوائد ممارسة الرياضة تنطبق على الشخص السليم والمريض على حد سواء، إلا أنها تبدو أكبر وأكثر فاعلية بين مرضى الشلل الرعاش.
ويعد مرض الشلل الرعاش، أحد الاضطرابات الحركية الذي يضعف قدرة المريض على التحكم في حركة العضلات.
وأجريت الدراسة الجديدة التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "علم الأعصاب"على الانترنت، على 60 مريض شلل رعاش تراوحت أعمارهم مابين 50 إلى 80 عامًا جميعهم في مراحل مبكرة من المرض، ولا يعانون من أعراض الخرف أو مشاكل صحية خطيرة أخرى، ويستطيعون السير دون مساعدة.
وقد طالب الباحثون، المشاركين بالمشي 3 مرات أسبوعيًا، ليتم رصد معدل ضربات القلب للتأكد من سيرهم بخطى سريعة ولكنها متزنة ومعتدلة ليبدؤوا مع دورات 15 دقيقة لتزداد تدريجيًا لتصل إلى 45 دقيقة في المرة الواحدة.
وحددت الدراسة، كثافة معتدلة مثل معدل ضربات القلب الذي كان لا يقل عن 70 % من معدل ضربات القلب القصوى لعمر الشخص، بالنسبة لمعظم الناس، وهذا يعني أنهم كانوا يعملون في نطاق 104-111 نبضة في الدقيقة.
وقام الباحثون، باختبار الحالة البدنية والعقلية للمرضى قبل بدء الدراسة، ثم بعد 6 أشهر من بدء البرنامج، وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس في اللياقة البدانة للمرضى المشاركين في الدراسة فضلاً على تحسن قدرتهم على السير بخطى سريعة متزنة، بالإضافة إلى تحسن بعض وظائف خلايا المخ والحالة المزجية وتراجع الشعور بالتعب والاكتئاب ليصبحوا أكثر إيجابية وإقبالاً على الحياة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المشي السريع يقي من أعراض مرض "الشلل الرعاش"

ممارسة رياضة المشي السريع

نيويورك ـ مادلين سعادة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم