c دراسة تكشف أفضل الأطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدى - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:01:33 آخر تحديث
  مصر اليوم -

دراسة تكشف أفضل الأطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدى

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة تكشف أفضل الأطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدى

سرطان الثدي
لندن - مصر اليوم

بغض النظر عن الجنس ، سرطان الثدي يمكن أن يؤثر على أي شخص - على الرغم من أن معدل الإصابة أعلى عند النساء، وفقا لموقع " healthline"، يتم إلقاء اللوم على نمط الحياة السيئة والسمنة ومشاكل التمثيل الغذائي.ومع ذلك ، فإن دراسة جديدة تلقي باللوم على مجموعة معينة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في التغلب على المرض المميت - وهي عبارة عن أحماض دهنية متعددة غير مشبعة n-3.

وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Menopause التابعة لجمعية أمريكا الشمالية، قام الخبراء بفحص 1600 شخص لتحديد الصلة بين الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3 مثل أوميجا 3 وأوميجا 6 وسرطان الثدي، وخلصوا إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في المأكولات البحرية مثل السمك ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

تسلط هذه الدراسة الضوء على تأثير عادات نمط الحياة - وخاصة الخيارات الغذائية، والتي يمكن أن تساهم في ثلث خطر الإصابة بهذه الحالة.

صرح الباحثون أنه يمكن للمرء تفادي الورم عن طريق إجراء تغييرات غذائية مثل تناول المزيد من الألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والامتناع عن منتجات الألبان.

أوميجا 3 هي دهون صحية تقدم مجموعة واسعة من الفوائد مثل تقليل مخاطر الاضطرابات الأيضية وأمراض القلب والسكري حيث أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات على الجسم ، وتقلل من الإجهاد التأكسدي وبالتالي تتغلب على مخاطر الإصابة بالأمراض. تتضمن بعض أفضل المصادر الغذائية لأوميجا 3 ما يلي:

سمك مملح
سمك السالمون
زيت الزيتون
بذور الكتان
الأنشوجة
عين الجمل
بذور الشيا
بذور الكتان
السردين
يوصي الخبراء بالذهاب إلى المصادر الغذائية أولاً ثم اللجوء إلى المكملات الغذائية لتلبية الاحتياجات اليومية، ومع ذلك ، المصادر الغذائية لها الأسبقية.

   قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

دراسة توضح أن اختبار لعاب بسيط يتنبأ بسرطان الثدى قبل الإصابة بسنوات

دراسة تُحذر من الأطعمة التى تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة 20%

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أفضل الأطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدى دراسة تكشف أفضل الأطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدى



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
  مصر اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 04:39 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
  مصر اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد تزوير الانتخابات يدعمه إيلون ماسك

GMT 07:27 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

GMT 01:41 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

دار الأوبرا في سيدني تتألق ترحيبا بالملك تشارلز

GMT 09:41 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 00:03 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت ميدلتون ترسل رسالة لنجمة هندية بعد شفائها من السرطان

GMT 08:19 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لاستغلال زوايا المنزل وتحويلها لبقعة آسرة وأنيقة

GMT 05:45 2022 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

الأهلي يواجه سبورتنج في سوبر اليد الليلة

GMT 10:33 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو

أفضل 10 فنادق عائلية في جزر المالديف
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon