الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:34:13 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:34:13 آخر تحديث
الخميس 3 نيسان / أبريل 2025
تساعد على ضبط الوزن تدريجيًا باتباع عادات تغذية صحية
قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد "تعرف عليها"
قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد
لندن ـ مصر اليوم
ترتبط البدانة بأمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، ولذلك ينصح الخبراء باتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً. تعرّفوا إليها في ما يلي:
* ادخال المزيد من الخضروات إلى النظام الغذائي.
* تناول المكسرات والفواكه كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطا.
* الإكثار من شرب الماء.
* تجنب الأرز الأبيض.
* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.
* التقليل من تناول الطعام في المطاعم.
وقد يهمك أيضًا:
"فيتامين ب" أهم خطوات الحمية الغذائية في الشتاء
دراسة تؤكّد أن خسارة الوزن عبر الحمية الغذائية يزيد الخصوبة لدى النساء
- الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:07 2021 منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
- السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:54 2021 استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:37 2021 الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:28 2021 فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
GMT 21:37 2022 الأحد ,27 آذار/ مارس
الصين تغلق مدينة شنغهاي بعد تفشّي الكورونا للحيلولة دون تفشيها
GMT 11:07 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
GMT 17:54 2021 السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر
استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
GMT 06:37 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
GMT 06:28 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
الكويت ترفع استثماراتها في مصر 20% وتجدّد ودائعها لدى المركزي لعام 2025
القاهرة ـ مصر اليوم
تعمل الكويت على زيادة استثماراتها في مصر بنحو 20% خلال 2025 لتصل إلى 5.3 مليار دولار في عدة قطاعات، في الوقت الذي تستهدف الاستحواذ على حصص في شركات حكومية والمنافسة على إدارة المطارات المصرية. أحد المصادر قال إن "حكوم...المزيدمحمد رجب يكشف أسباب عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل الحلانجي ويؤكد أن فكرته جديدة لم يقدمها من قبل
القاهره - مصر اليوم
تحدث النجم محمد رجب عن عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل "الحلانجي"، مشيراً إلى أن الحبكة الدرامية للعمل أثارت اهتمامه لأن الفكرة جديدة ولم يقدمها من قبل.وأشار إللى أن "هناك عدة أسباب لعودته الى الدرا�...المزيدتيليغرام يتجاوز 1 مليار مستخدم نشط شهريًا
واشنطن ـ مصر اليوم
تخطي تطبيق تيليغرام Telegram، علامة بارزة جديدة بتحقيقها أكثر من مليار مستخدم نشط شهريا. وبحسب ما ذكره موقع “businessinsider”، أعلن بافيل دوروف الرئيس التنفيذي لشركة تيليجرام، عن هذا الإنجاز عبر قناته الرسمية على التطب�...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ مصر اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 14:34 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
إنتقادات المعارضة تجبر ناتنياهو على التراجع عن تعيين رئيس للشاباك
GMT 04:20 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أمازون تسعى للاستحواذ على تيك توك في صفقة مثيرة للجدل
GMT 04:26 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
ديفيد مويس يقترح ساخرًا طريقة لإيقاف محمد صلاح في ديربي ميرسيسايد
GMT 04:32 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
تأثيرات حساسية الربيع على الدماغ والإرهاق اليومي
GMT 11:01 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أحمد مالك يكشف مفاجأة عن "ولاد الشمس" وحلمه الذي تحقق
GMT 04:05 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
ترامب يفرض رسوم جمركية جديدة و تأثيرها على الاقتصاد العربي والعالمي
GMT 14:42 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
ترتيب الدوري المصري بعد انسحاب الأهلي من مباراة الزمالك
GMT 14:44 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وصول حكم سعودي إلى القاهرة لإدارة مباراة القمة بين الأهلي والزمالك
GMT 15:56 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
الأهلي يترقب تحديد مكافآة كأس العالم للأندية بعد إعلان جائزة "المليار دولار"
GMT 20:48 2025 الثلاثاء ,04 آذار/ مارس
الأهلي يحصن إمام عاشور ضد الإغراءات الخليجية بعقد مالى جديد
GMT 04:58 2022 الثلاثاء ,18 كانون الثاني / يناير
عزل علي معلول في معسكر تونس بعد إصابته بفيروس كورونا
GMT 21:56 2021 الخميس ,09 أيلول / سبتمبر
استوحِ إطلالات البدلة من أشهر النجوم
GMT 18:27 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
محمد رمضان يحتفل بوصول كليب "نمبر وان" إلى 10ملايين مشاهدة
GMT 12:09 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد سليمان يؤكد حسم استبعاد مرتضى منصور من انتخابات الزمالك
GMT 08:29 2013 الإثنين ,15 تموز / يوليو
19 طريقة لصناعة مكتب خشبي بنفسك
GMT 23:45 2014 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
38امرأة يتورطن في تهريب المخدرات والخمور إلى السعودية
GMT 05:39 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
كيندال جينر تخطف الأنظار بفستان أسود مثير
GMT 15:32 2016 الخميس ,01 أيلول / سبتمبر
شاهيناز تكشف سر اتهامها لحلمي بكر بتزوير شهادته عن الفنانين
GMT 01:59 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
أول تعليق من خامنئي بعد الهجوم الأميركي على الحوثيين
GMT 09:33 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
ارتفاع واردات الأسلحة إلى أوروبا بنسبة 155 بالمئة في السنوات الأربع الماضية
GMT 09:10 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
طالبان تقرر إغلاق جميع المنظمات غير الحكومية الوطنية والأجنبية التي توظف النساء
GMT 09:34 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
محمد صلاح ينفي شائعات التجديد مع ليفربول ويؤكد أن فرص رحيله أكبر من البقاء
GMT 08:50 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
المجوهرات العصرية زيّنت إطلالات الملكة رانيا في 2024
GMT 23:08 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
الملكة رانيا تزور مسنين دار الضيافة بعد حادث الحريق المأساوي
GMT 08:27 2024 الجمعة ,02 آب / أغسطس
محمد فؤاد يعلن تبرعه بجاكيت لمستشفى 57357 خلال حفله في العلمين الجديدة
GMT 05:26 2024 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
نجيب ميقاتي يُدين الغارة الإسرائيلية على بيروت "عمل إجرامي"
GMT 00:08 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
تسلا تخفض سعر اشتراك القيادة الذاتية الكاملة إلى النصف
GMT 09:04 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في أبريل / نيسان 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك