c قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد "تعرف عليها" - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 13:08:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تساعد على ضبط الوزن تدريجيًا باتباع عادات تغذية صحية

قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد "تعرف عليها"

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد تعرف عليها

قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد
لندن ـ مصر اليوم

ترتبط البدانة بأمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، ولذلك ينصح الخبراء باتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً. تعرّفوا إليها في ما يلي:

* ادخال المزيد من الخضروات إلى النظام الغذائي.

* تناول المكسرات والفواكه كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطا.

* الإكثار من شرب الماء.

* تجنب الأرز الأبيض.

* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.

* التقليل من تناول الطعام في المطاعم.

وقد يهمك أيضًا:

"فيتامين ب" أهم خطوات الحمية الغذائية في الشتاء

دراسة تؤكّد أن خسارة الوزن عبر الحمية الغذائية يزيد الخصوبة لدى النساء

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد تعرف عليها قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد تعرف عليها



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon