وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

5 علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات منها حب الشباب

الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر2021 ، 04:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات منها حب الشباب

نقص الفيتامينات

القاهر - مصر اليوم

عندما يتعلق الأمر بجسم صحي، فإن تناول الأطعمة المغذية والغنية بالفيتامينات أمر مهم، سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو كنت ملزمًا باتباع نظام غذائي مقيد بسبب حالة صحية معينة، يجب عليك التأكد من العثور على بدائل غذائية صحية للحفاظ على صحة جسمك، ويمكن لنقص أي نوع من أنواع الفيتامينات أن يضر بجسمك، ومن ثم فقدان القدرة على أداء الأنشطة المختلفة اليومية.بالنظر إلى أن الفيتامينات ضرورية لنمو وتطور أجسامنا، فإن أي شخص يعاني من نقص فيها قد تظهر عليه أعراض محددة، وقد يُظهر بعض التغييرات ليس فقط داخليًا ولكن أيضًا على الوجه،

1-حب الشباب وجفاف الجلد

يمكن أن يكون حب الشباب والجلد الجاف نتيجة لتغيرات هرمونية مختلفة، مثل تراكم الأوساخ والجراثيم، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نقص في فيتامينات معينة، فقد تكون التغيرات التي تطرأ على جلدك علامة على ذلك، حيث يمكن أن تؤدي المستويات غير الكافية من فيتامين (أ) و(هـ) إلى ظهور حب الشباب على وجهك، في حين أن المستويات المنخفضة من نقص فيتامين ب 12 يمكن أن تجعل بشرتك تبدو أكثر شحوبًا.

2-عيون منتفخة

قد تسبب الحساسية انتفاخ عينيك، ولكن إذا تكررت وتحدث في كل مرة تستيقظ فيها في الصباح، فقد تكون علامة على انخفاض مستويات اليود في الجسم، حيث ربطت الدراسات بين نقص اليود وأمراض الغدة الدرقية والتي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالتعب وزيادة الوزن غير المبررة وانتفاخ العينين.

3-نزيف اللثة

يمكن أن يسبب نقص فيتامين سي الكثير من الضرر للجسم وصحتنا، وواحدة من العلامات التي يجب الانتباه لها هي نزيف اللثة، قد تشمل الأعراض الأخرى كدمات سهلة ونزيف وآلام في المفاصل والعضلات.

4-شفاه شاحبة

يمكن أن يكون شحوب الشفاه وتغير لونها علامة على العديد من الأمراض الكامنة، ومع ذلك، غالبًا ما يكون أحد أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا، وهي حالة تحدث بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء في الجسم والتى تحدث بسبب نقص الحديد في الجسم، مما يجعل من الصعب نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ويترتب عليه تغير لون الجلد والشفتين.

5-الشعر التالف والجاف

إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا، فقد تفتقر إلى البيوتين، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب7 في جسمك، فالبيوتين من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على تغذية شعرك، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى جفاف وترقق الشعر وظهور القشرة، وأيضًا تقصف الأظافر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات منها حب الشباب

نقص الفيتامينات

القاهر - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم