وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

تؤثر على صحة الإنسان على المدى القريب والبعيد

أبرز 6 عادات يومية تصيبك بـ"الشيخوخة المبكرة" تعرف عليها

الثلاثاء ,10 آذار/ مارس2020 ، 04:20 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أبرز 6 عادات يومية تصيبك بـالشيخوخة المبكرة تعرف عليها

الشيخوخة المبكرة

واشنطن ـ مصر اليوم

تؤثر الأنشطة اليومية على صحة الإنسان على المدى القريب، إضافة إلى تأثير العادات السيئة على المدى البعيد، حيث أن بعضها يؤدي إلى تسريع الشيخوخة.وأورد موقع "هيلثي" الأميركي عدد من العادات السيئة، التي يقول الخبراء إنها تؤدي إلى تسريع الشيخوخة، بتأثيراتها السيئة على صحة الإنسان:

1- الانشغال بأكثر من عمل

يؤدي تنفيذ عدة مهام مختلفة في نفس الوقت، إلى زيادة الضغط والإجهاد النفسي، الذي يتسبب بتلف خلايا الجسم وتسريع عملية الشيخوخة، بحسب الموقع الأميركي.

2- تناول الحلوى

قلة تناول السكريات يؤدي لظهور ملامح داكنة حول العينين، كما يؤدي إلى فقدان ملامح الوجه وظهور تجاعيد وتوسيع مسامات الوجه، وذلك يجب تناول الحلويات بنسب متزنة، لأن تناولها بكثرة عادة غير صحية. وتكمن أهمية تناول الحلويات بصورة متزنة في أنها تحسن من صحة الجلد والبشرة بسبب ارتباط السكر بألياف البروتين في خلايا الجسم.

3- قلة النوم

قلة النوم يعد من أبرز الأشياء، التي تؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور الهالات السوداء والتسبب في انتفاخ العيون وفقد النشاط والحيوية، وينصح الخبراء بالحصول على 7 ساعات من النوم بشكل يومي.

4- الجلوس لفترات طويلة

يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تسريع الشيخوخة لأنه يؤدي لإصابة الجسم بالعديد من الأمراض مثل السمنة والكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

5- كريمات العيون

يجب استخدام بعض الكريمات الغنية بفيتامين "أ"، للحفاظ على البشرة في المنطقة المحيطة بالعينين، لأنها من أكثر مناطق البشرة حساسية، وأول المناطق التي تظهر عليها أعراض الشيخوخة. وتحتوي تلك الكريمات على مضادات للأكسدة وفيتامين "سي" وحمض الهيالورونيك، وكلها مفيدة للبشرة.

6- الكريمات الواقية من الشمس

يجب أن تكون الكريمات الواقية من الشمس جزء من الروتين اليومي لحماية خلايا الجلد من التلف والشيخوخة المبكرة، خاصة في فترة العطلات على الشاطئ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبرز 6 عادات يومية تصيبك بـ"الشيخوخة المبكرة" تعرف عليها

الشيخوخة المبكرة

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم