c وجود هدف في حياتك تستيقظ من أجله يجعلك قويًا في - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 18:40:32 آخر تحديث
  مصر اليوم -

التدهور الطبيعي المرتبط بالعمر يؤثر على التوازن والمشية

وجود هدف في حياتك تستيقظ من أجله يجعلك قويًا في شيخوختك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - وجود هدف في حياتك  تستيقظ من أجله يجعلك قويًا في شيخوختك

مقاومة الشيخوخة عند طريق تحديد الهدف
لندن ـ كاتيا حداد

 كشفت البحوث الجديدة، أنّ وجود سبب ما، تستيقظ من أجله في الصباح يمكن أن يبقك قويًا في سن الشيخوخة.

وقال العلماء إن البالغين الذين يرون أنّ هناك هدفًا ومعنى لحياتهم هم أقل عرضة لفقدان قوة قبضتهم أو سرعة مشيهم. وأوضح الباحثون أن أولئك الذين يعتقدون أن حياتهم لها معنى أكبر ربما كانوا على الأرجح لديهم قبضة أقوى أو يمشون بشكل أسرع.

وكلا هذين العاملين البدنين يحدثان بشكل طبيعي مع الشيخوخة، وأظهرت مجموعة من الأدلة أنهما يلعبان دورًا في تقصير الحياة. ويقول المؤلف الرئيسي الدكتور إريك كيم، عالم السلوكية في جامعة هارفارد: "يمكن تغيير الغرض في الحياة. إذا ما ساعدنا الناس على الحفاظ على سبب يستيقظون من أجله في الصباح على نطاق واسع، فإننا قد نكون قادرين على مساعدة المزيد من كبار السن من منع التدهور في الأداء البدني."

وتدعم هذه النتائج، البحوث الأخيرة التي تظهر أن المشي ببطء هو مؤشر على الخرف ويجعل الوفيات بسبب أمراض القلب أكثر احتمالًا. وفي هذه الدراسة، فحص الباحثون بيانات عدد 5.947 من كبار السن حول ما كانوا يعتقدون عن الغرض من حياتهم. ثم تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين، بهدف رصد آثار الغرض من الحياة على العوامل البدنية الفردية. ثم تم إتباعها على مدى أربع سنوات لمعرفة ما إذا كانت قوة القبضة وسرعة المشي، وهما من علامات اللياقة البدنية، قد تأثرا أم لا.

خضع كل منهم لاستبيان نفسي لإعطاء العلماء نظرة ثاقبة لما يفكرون به في حياتهم. ثم تم حساب مستوى متوسط  الغرض من الحياة، ثم نظروا في ما حدث لكل زيادة تدريجية فوق المتوسط. وارتبطت كل زيادة واحدة بوجود معنى وغرض في الحياة مع انخفاض خطر الإصابة بضعف قوة القبضة بنسبة 13 في المائة. كما ارتبطت احتمالات الإصابة بسرعة المشي البطيئة بانخفاض بنسبة 14 في المائة، وفقا لما ذكره الباحثون في جريدة  الطب النفسي JAMA Psychiatry. ومع ذلك، قال الفريق، إن تحسينات سرعة المشي يمكن أن تكون بسبب الصدفة، على عكس نتائج قوة قبضة. فمن بين 4486 حالة بقوة قبضة كافية في البداية، كان هناك 426، أو حوالي واحد من كل 10، يعاني من قوة قبضة ضعيفة بنهاية الدراسة. ومن أصل 1.461 حالة مشي بشكل كافي في البداية، كان هناك 687، أقل قليلًا من نصف، يعاني من سرعة المشي البطيئة بعد المتابعة.

وقال باحثون من جامعة هارفارد سابقًا أنه بالنسبة لمعظم الرجال، فإن قوة القبضة تبدأ في الانخفاض حول سن 55،  قد يترافق هذا التغيير مع الإصابة بـ "ساركوبينيا sarcopenia  - أي التدهور الطبيعي المرتبط بالعمر في كتلة العضلات. كما أنه يؤثر على التوازن والمشية.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجود هدف في حياتك  تستيقظ من أجله يجعلك قويًا في شيخوختك وجود هدف في حياتك  تستيقظ من أجله يجعلك قويًا في شيخوختك



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 17:00 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجازات الرسمية في مصر لعام 2025 جدول شامل للطلاب والموظفين
  مصر اليوم - الإجازات الرسمية في مصر لعام 2025 جدول شامل للطلاب والموظفين

GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon