c تعرف على أطعمة ينبغي تجنبها لمجابهة خطر ارتفاع السكر في - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 07:44:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

من بينها الحد من استهلاك الخبز الأبيض والمكرونة البيضاء

تعرف على أطعمة ينبغي تجنبها لمجابهة خطر ارتفاع السكر في الدم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرف على أطعمة ينبغي تجنبها لمجابهة خطر ارتفاع السكر في الدم

مرض السكري
لندن ـ مصر اليوم

تشمل أعراض السكري النوع 2: فقدان الوزن غير المبرر والإرهاق والتبول أكثر من المعتاد. ولكن بعض التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة قد يقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويمكن أن يكون سبب مرض السكري النوع 2 عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين، أو عدم تفاعل الجسم مع الأنسولين. وبدون كمية كافية من الهرمون، يكافح الجسم لتحويل السكر في الدم إلى طاقة قابلة للاستخدام.

ويعد إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي اليومي، أحد أسهل الطرق لإدارة مستويات السكر في الدم.

وقد يؤدي تناول أطعمة معينة إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي أعراض مرض السكري.

كشف الخبراء أنه ينبغي على مرضى السكري الحد من استهلاك الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والمعجنات في نظامهم الغذائي، وفقا لموقع Diabetes.co.uk الطبي.

وتتميز الأغذية هذه بأنها غنية بالكربوهيدرات، ما قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.

ويقول الموقع: "قد يشعر بعض الأشخاص بالراحة في الاستغناء عن هذه الأطعمة تماما في نظامهم الغذائي، بينما قد يرغب البعض الآخر في بعض الأحيان بتضمين بعضها بين الحين والآخر. والمفتاح هو أن تكون قادرا على اختيار حد معقول يمكن الالتزام به".

ولكن جميع مرضى السكري مختلفون، وما يصلح لمريض قد لا يعمل بالضرورة لمريض آخر. وينبغي على الجميع إيلاء اهتمام خاص لمستويات السكر في الدم بعد الوجبات.

وقد تكون هناك بعض الأطعمة التي تسبب ارتفاع سكر الدم لدى بعض الأفراد، في حين أن البعض الآخر قد لا يتأثر.

ويُنصح جميع مرضى السكري بإجراء فحص الدم قبل تناول الطعام، وبعد ساعتين من تناوله، وكذلك 4 ساعات بعد تناول الطعام.

ويعد تشخيص الحالة في وقت مبكر أمرا مهما للغاية، لأن المرضى أكثر عرضة لخطر بعض المضاعفات المميتة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية وإنقاص الوزن

عمرو مهدي يؤكّد أنّ كثرة شرب الماء تهدّد الجسم بأمراض خطيرة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أطعمة ينبغي تجنبها لمجابهة خطر ارتفاع السكر في الدم تعرف على أطعمة ينبغي تجنبها لمجابهة خطر ارتفاع السكر في الدم



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon