الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 02:14:11 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 02:14:11 آخر تحديث
لتجنب زيادة الوزن خلال الحظر المنزلي
أطباء التغذية يكشفون عن ٥ نصائح لتفادي الشعور بالجوع
فيروس كورونا
لندن ـ مصر اليوم
تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط.ووجه أطباء التغذية بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، بعض النصائح لتفادي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع الحرص على عدم اللجوء إلى عادات تؤذي الصحة.
أولا، تناول قطع الشوكولاتة الداكنة حيث تشير الدراسات إلى أن نكهة الشوكولاتة تمنحك الشعور بالشبع لوقت طويل.
ثانيا، شرب الشاي الأخضر الذي يستخدم منذ قرون لتقليل الشهية.
ثالثا، الإكثار من التوابل حيث يعزز الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي والشعور بالامتلاء.
رابعا، الاعتماد على الزنجبيل في النظام الغذائي، لما له من فوائد غذائية كبيرة كما أنه يعرف بـ"قاتل الشهية".
خامسا، تناول اللوز والمكسرات كونها غنية بمضادات الأكسدة والمغنسيوم، وهي العناصر التي تمنح الشعور بالشبع.
قد يهمك أيضًا:
مرض تنفسي خفي وقاتل قد يهدّد حياتنا بعد "كوفيد-19" في الطريق إلينا
- الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:07 2021 منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
- السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:54 2021 استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:37 2021 الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:28 2021 فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
GMT 21:37 2022 الأحد ,27 آذار/ مارس
الصين تغلق مدينة شنغهاي بعد تفشّي الكورونا للحيلولة دون تفشيها
GMT 11:07 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
GMT 17:54 2021 السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر
استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
GMT 06:37 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
GMT 06:28 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
الحكومة المصرية تمنح أموالاً "كاش" لملايين المواطنين
القاهرة ـ مصر اليوم
تستعد الحكومة المصرية لاتخاذ خطوة مهمة بتحويل الدعم المقدم للسلع التموينية إلى أموال نقدية مباشرة.هذا القرار، المتوقع أن يبدأ تطبيقه تدريجيًا في يوليو 2025 مع بداية العام المالي الجديد، يأتي في إطار نتائج الحوار ال...المزيدحنان مطاوع بين تألقها الفني وكشف اسرار شخصيتها وكتابة وصيتها منذ سنوات طويلة
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة حنان مطاوع تعيش الفترة الحالية تألق ونشاط فني، وكشفت الفترة الأخيرة عن العديد من الأعمال الفنية الجديدة التي تجهز لها للفترة المقبلة، وكذلك كشفت عن أسرار جديدة عن حياتها وشخصيتها في أحدث لقاءاتها.وشوقت ال...المزيد"تيك توك" يمنع استخدام فلاتر الجمال للمراهقين بسبب مخاوف تتعلق بالصحة العقلية
واشنطن ـ مصر اليوم
تضع شركة تيك توك قيودًا عمرية على بعض مرشحات الجمال "الفلاتر" الخاصة بها خوفا من تأثيرها على الصحة العقلية لمستخدميها المراهقين ، وتشمل بعض التغييرات التي سيتم طرحها "في الأسابيع المقبلة" منع الأشخاص الذ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 18:47 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
"فيفا" يكشف أسباب ترشيح ميسي لجائزة "الأفضل"
GMT 15:52 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة يابانية تثير الجدل حول تصميم أهرامات الجيزة وتكشف أنها ذات ثمانية أوجه وليست رباعية كما كان يُعتقد
GMT 02:14 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
النوم غير المنتظم يزيد فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
GMT 02:08 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا
GMT 02:02 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش السوري يواصل التصدي للهجوم الكبير الذي تتعرض له محافظتي حلب وإدلب والفصائل تتقدم بعمق 8 كلم داخلها
GMT 17:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
GMT 11:01 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 21:40 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
هزة أرضية بقوة 6.5 درجات تضرب إندونيسيا
GMT 16:28 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
دراسة ألمانية جديدة تكشف قدرة القلب على "شم" الروائح
GMT 10:11 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
مصمم أزياء يكشف عن الملابس الأفضل لصاحبات الجسم الكمثّري
GMT 02:56 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
سيرين عبدالنور تستعد لتقديم برنامج جديد على قناة "إم بي سي"
GMT 02:54 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
خبراء يكشفون عن مخاطر تناول العجين الخام قبل خبزه
GMT 04:25 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
الفنانة السورية ديما بياعة تُثير الجدل بصورة "غير مناسبة" برفقة زوجها
GMT 05:27 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
"توشيبا" تنضمّ إلى "باناسونيك" في "وقف التعامل" مع شركة "هواوي"
GMT 17:18 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
إصابة محمد نجم بجلطة دماغية وحالته الصحية حرجة
GMT 13:46 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الاتحاد الأوروبي يحدد موعد مباراتي ذهاب دوري الأبطال
GMT 04:17 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
قُبلات أنغام تُنهي الحياة الزوجية بين ياسمين عيسى وأحمد إبراهيم
GMT 23:50 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
عدنان جستنيه يؤكد أن كلاسيكو الاتحاد والنصر سيكون مصيري
GMT 20:40 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
جماهير "ليفربول" تحتفي مُجددًا بإيكر كاسياس في "أنفيلد"
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 23:10 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
نادي برشلونة يتحرك لضم موهبة "بالميراس"
GMT 11:41 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
محمد عدوية يتألق بحلفه بالجامعة البريطانية في الشروق
GMT 03:06 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تامر حبيب يكشف تفاصيل فيلمه الجديد "أهل العيب"
GMT 22:38 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
نيابة الإسكندرية تفتح تحقيقًا مع صياد أشعل النيران في 3 سيارات
GMT 12:32 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
أهمية تعلم اللغة الإنجليزية للأطفال منذ الصغر
GMT 01:58 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
أحمد سمير يقود طلائع الجيش إلى التعادل أمام الزمالك ويؤكد "الأهلي أفضل"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك