الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 14:21:35 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 14:21:35 آخر تحديث
يحتوي على المركبات التي تقلل الخلايا التي تسبب الالتهابات
تعرف على فوائد الزنجبيل وقدرته على الحماية من أمراض خطيرة
فوائد الزنجبيل
القاهرة - مصر اليوم
الزنجبيل له فوائد عدة وله القدرة على الحماية من أمراض خطيرة وفقا لما نشره موقع هيلثي، إذن فما هو الزنجبيل وما هي فوائده؟يأتي الزنجبيل من جذر الأرض، أو جذمور نبات Zingiber officinale . يمكن تجفيفه إلى مسحوق أو استهلاكه طازجًا ،للأستفادة من فوائده الصحية ،كما تأتي نكهة الزنجبيل الحارة أكثر قليلًا عند استخدامك للجذر الطازج ، لذا فإن ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون يعادل تقريبًا ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
الفوائد الصحية للزنجبيل :
تحتوي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج على سعرتين حراريتين فقط ، ولكنها ليست خفيفة الوزن. بالإضافة إلى تاريخها الطويل كعلاج للمعدة المضطربة ، فإن هذه التوابل لديها بعض العلوم الصلبة وراءها. وهنا الفوائد الصحية عروض الزنجبيل.
بمثابة مضاد للالتهابات. يقول ديفيد و. هوسكين ، أستاذ في جامعة دالهوزي في كندا: "يحتوي جذر الزنجبيل على عدد من المركبات مثل الزنجبيل القادر على منع أو تقليل تخليق الخلايا المناعية للسيتوكينات التي تسبب الالتهابات".
و يقول هوسكين إن الزنجبيل يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الناجمة عن التهاب مزمن ، وهذه الخصائص المضادة للالتهابات قد تحمي أيضًا من السرطان. (إقرن الزنجبيل مع الكركم ، والذي له أيضًا فوائد مضادة للالتهابات )
فوائد الزنجبيل للقدرة الجنسية :
تشير دراسة نشرت في أبحاث العلاج الطبيعي إلى أن تناول الزنجبيل قبل ممارسة التمرينات الرياضية القاسية قد يساعدك على الشعور بقوة أكبر بعد ذلك . كان الأشخاص الذين يستهلكون حوالي أربعة جرامات (أكثر بقليل من ملعقتين صغيرتين) من الزنجبيل المطحون يوميًا لمدة خمسة أيام قبل ممارسة التمرينات المكثفة لمدة 48 ساعة أقوى بعد التمرين من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي بدلًا من ذلك.
الزنجبيل له فوائد عديدة لتعزيز القوة الجسدية والجنسية للرجال حيث يحتوي علي العديد من الزيوت الطيارة كذلك فهو غني بمركبات (الجيجنرول ) التي يعزي اليها المذاق اللاذاع .
وفد افادت الابحاث العلمية ان قدرة الزنجبيل الفائقة علي معالجة الامراض لا يعني ذلك شربه بكميات مفتوحة وبلا شروط ..حيث اكدت الدراسات ان الحد الاقصى هو (4 جرامات ) موزعة علي عدة جرعات في اليوم حيث يحفز الأنزيمات علي الاثارة الجنسية لدي الاشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي.
فوائد الزنجبيل للنساء :
ومن فوائد الزنجبيل للنساء أنه يخلصهن من الروائح المهبلية المزعجة من خلال قدرته علي القضاء علي البكتريا والجراثيم المنتشرة في هذه المنطقة، ويعمل أيضا علي زيادة النشاط والطاقة لدي الزوجين وذلك بسبب قدرته علي توسيع الأوعية الدموية وزيادة التروية وتنشيطها .
فوائد الزنجبيل للشعر :
يحتوي الزنجبيل على مواد لها فوائد عديدة لعلاج الكثير من الأمراض، والتخلص من مشكلات الشعر المزعجة، كما يعالج بعض عيوب البشرة.
فوائد الزنجبيل للشعر والبشرة:
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه.
- يساعد على محاربة قشرة الشعر من خلال استخدامه كالسيون للشعر.
- زيت الزنجبيل يساعد على التخلص من تقصف الشعر.
- يستخدم الزنجبيل كعلاج للجلد المصاب نتيجة تعرضه للشمس.
- استخدام الزنجبيل كقناع للبشرة والجلد يجعل بشرتك أكثر حيوية.
الزنجبيل يساعد على خفض الكوليسترول LDL :
كشفت مراجعة دراسة نشرت في مجلة Phytomedicine أن الأشخاص الذين استكملوا نظامهم الغذائي بانتظام بأكثر من 2000 ملغ يوميًا (ما يزيد قليلًا عن ملعقة صغيرة واحدة) من الزنجبيل الأرضي قللوا من نسبة الكوليسترول الضار في انسداد الشرايين بحوالي 5 نقاط.
ويساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم، حيث تشير دراسة مراجعة نشرت في دورية " الطب" إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد المصابين بداء السكري من النوع 2 على تحسين حالتهم بمرور الوقت . حيث أن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 الذين تناولوا ما بين أقل قليلًا من ملعقة صغيرة وما يزيد قليلًا عن ملعقتين من الزنجبيل المطحون يوميًا لمدة ثمانية إلى 12 أسبوعًا ، فتحسن الهيموغلوبين A1C ، وهو مؤشر يشير إلى متوسط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
تهدئة الغثيان أثناء الحمل. في دراسة مراجعة نشرت في مجلة Expert Review of Clinical Pharmacology ، قام الباحثون بتحليل ثمانية علاجات شائعة للغثيان أثناء الحمل وخلصوا إلى أن الزنجبيل هو الخيار الأفضل لتخفيض كل من الغثيان والقيء.
يمكن أن يساعدك الزنجبيل بعد وصول الطفل أيضًا. استعادت النساء اللائي تناولن مكملات الزنجبيل بعد إجراء عملية جراحية في قسم "سي" قدرتهن على تناول الطعام في وقت أبكر من أولئك اللائي ظهرن دواءً وهميًا ، وفقًا للبحث المنشور في التقارير العلمية .
الزنجبيل وتقليل الغثيان :
من الإجراءات الطبية. بالنسبة للأشخاص الذين يواجهون علاج السرطان أو الجراحة ، يمكن للزنجبيل أن يساعد في تخفيف الغثيان أيضًا.
و تشير دراسة أجريت في مجلة BMJ Open إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل قبل الجراحة التنظيرية أو جراحة التوليد أو أمراض النساء لديهم خطر أقل من الغثيان والقيء مقارنة بأولئك الذين لا يعطون الزنجبيل.
يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا مرضى العلاج الكيميائي في الشعور بالتحسن حتى عند التعرض لبعض الغثيان ، وفقًا للبحث المنشور في المغذيات .
الزنجبيل وتخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي :
قد تمتد آثار حماية الزنجبيل إلى الأشخاص الذين يعانون من حالة هضمية مشخصة (لمعلوماتك ، لدى الكثير من النساء) . الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي (مرض التهاب الأمعاء) الذين يستهلكون 2000 ملغ من الزنجبيل المطحون (أكثر بقليل من ملعقة صغيرة) يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يعانون من انخفاض في شدة مرضهم وزيادة في نوعية حياتهم ، وفقًا دراسة نشرت في مجلة العلاجات التكميلية في الطب .
كيفية استخدام جذر الزنجبيل :
عندما يتعلق الأمر باستخدام جذر الزنجبيل ، فإن هذا المكون الحار يفعل أكثر من مجرد إعطاء ركلة لعصائر الفاكهة والخضروات الخاصة بك . يمكنك إضافة الزنجبيل المبشور إلى ماء مالح والصلصات.
اصنع عصيرًا من الزنجبيل: توصل سوزان مكويلان ، MS ، RDN ، CDN ، أخصائية تغذية مقرها في مدينة نيويورك إلى قطعة من الزنجبيل الطازج بقياس بوصة واحدة.
اصنع عصير الزنجبيل: جرب خدعة McQuillan السريعة: اعصر جذر الزنجبيل على قطعة نصف من منشفة ورقية ، ثم اجمع الحواف. الضغط على حزمة من الزنجبيل على وعاء صغير لجمع العصير. ثم أضيفي ذلك إلى طبق الكاري أو حساء القرع أو الشاي.
استخدم جذر الزنجبيل كعلبة يقول ماك كويلان إن جوليان جذر الزنجبيل وتقليه على نار متوسطة الحرارة مع قليل من الزيت في مقلاة غير لاصقة حتى يصبح لونها هشًا وبني اللون قليلًا. تضيف رشّ الأجسام الهشّة على أي شيء تحبه - إنها رائعة على البطاطس المقلية.
أضف الزنجبيل إلى سلطة. إضافة جذر الزنجبيل المفروم إلى ضمادات السلطة محلية الصنع ، مثل زيت الزيتون وخل التفاح ، توحي روث لاماير شيبس ، MS ، RDN ، أخصائية تغذية مسجلة في مستشفى بلاك ريفر ميموريال في ويسكونسن.
شاي الزنجبيل الساخن :
مكونات:
3 أوقية جذر الزنجبيل شرائح رقيقة
1 كوب ماء
الاتجاهات:
أضف شرائح الزنجبيل والماء إلى وعاء صغير.
يغلي ثم يصفى. أضف العسل حسب الرغبة.
الجير والزنجبيل مثلج الشاي .
مكونات:
6 أوقية. الزنجبيل الطازج ، مقشر وشرائح رقيقة
8 أكواب ماء
3 الليمون الحامض والعصير
3 ملاعق كبيرة عسل
الاتجاهات:
غلي الماء ، والزنجبيل ، وحماس الجير لمدة 6-8 دقائق.
يُرفع عن النار ويُحرّك المزيج ويُترك لمدة ساعة.
ضجة في عصير الليمون ، ويقدم على الجليد أو البرد لتقديم.
فوائد الزنجبيل و الليمون:
- يعمل على إمداد الجسم بالدفء
- يخفف من آلام الحلق ويقضي على الانفلونزا.
- يحسن من أداء الجهاز الهضمي.
- يزيل رائحة الفم الكريهة.
- يساعد على تخفيف الوزن.
- تقوية الجهاز المناعي.
فوائد الزنجبيل الأخضر :
وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، إن الزنجبيل الأخضر يحتل مكانة هامة من بين الأعشاب الطبيعية في منح الجسم العديد من الفوائد الهامة له
- يقلل من الإحساس بالدوار والرغبة في القيء
- مهدئ لآلام الأسنان
- يعالج التهابات المفاصل الروماتيزمية
- يعالج الإسهال المؤقت أو المزمن
- يسهل وينظم عملية الهضم في الجسم ، ومريح للحركة الدودية في للقولون
- يفك تقلصات عضلات البطن ويريح المغص
- يحمي من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
- يرفع من أداء مناعة الجسم في حمايته من الأمراض المعدية
- يهدئ من التوتر النفسي والعصبي
- منشط للدورة الدموية في الجسم
وقد يهمك أيضًا:
- السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:51 2024 وزارة الصحة الفلسطنية تحذر من توقف جميع مستشفيات غزة عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة
- السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:05 2024 50 دولة تحذر في الأمم المتحدة من هجمات برامج الفدية ضد المستشفيات
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:53 2024 إجراء اختبارات موسعة لأنفلونزا الطيور بعد أن كشفت اختبارات الدم عن المزيد من حالات العدوى بين عمال المزارع
- الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:49 2024 الأمم المتحدة تعلن انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة
- الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:31 2024 القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال
GMT 02:51 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة الفلسطنية تحذر من توقف جميع مستشفيات غزة عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة
GMT 06:05 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
50 دولة تحذر في الأمم المتحدة من هجمات برامج الفدية ضد المستشفيات
GMT 03:53 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
إجراء اختبارات موسعة لأنفلونزا الطيور بعد أن كشفت اختبارات الدم عن المزيد من حالات العدوى بين عمال المزارع
GMT 04:49 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تعلن انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 07:31 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال
مصر تتفاوض مع شركات أجنبية بشأن صفقة غاز مسال طويلة الأجل
القاهرة ـ مصر اليوم
تجري مصر محادثات مع شركات أميركية وأجنبية أخرى لشراء كميات من الغاز الطبيعي المسال عبر اتفاقيات طويلة الأجل، في إطار سعيها إلى تجنب الشراء من السوق الفورية الأكثر تكلفة لتلبية الطلب على الطاقة، وفق ما نقلت رويترز ...المزيدسلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى" لتقديم قصص نساء سوريا
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي، عن سعادتها بعرض الفيلم السوري "سلمى" في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، وفي نفس الوقت كانت فرحتها بعرضه ممزوج بجانب من الحنين والحزن على الفنان عبد اللطيف عبد الحميد الذي شا...المزيدشركة "مايكروسوفت" تُحث ترامب على تكثيف الجهود ضد الهجمات الإلكترونية من روسيا والصين
واشنطن ـ مصر اليوم
في خطوة لتعزيز الأمن السيبراني العالمي، حثت شركة "مايكروسوفت" الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب على تكثيف الجهود ضد الهجمات الإلكترونية من روسيا والصين. ودعا براد سميث، الذي يشغل منصب نائب رئيس شركة التكن...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 20:56 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
محكمة الجنايات الدولية تُصدر مذكرات اعتقال بحق رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو
GMT 10:38 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بعد أن وعد بإنهاء الحرب ترامب لتعيين مبعوث خاص لأوكرانيا وبوتين يريد السلام بشروطه
GMT 12:40 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت
GMT 13:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها بالسعودية
GMT 09:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تسلا «سايبر تراك» الفولاذية غير القابلة للتحطم يقهرها مغناطيس
GMT 08:33 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
إطلالة صيفية "مثيرة" للفنانة السعودية أسيل عمران
GMT 08:38 2023 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
لجنة صياغة قانون الإجراءات الجنائية تستأنف اجتماعاتها الدورية في مجلس النواب المصري
GMT 00:26 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
كريستيانو رونالدو يضيف لسجله أرقاماً قياسية جديدة
GMT 07:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
الصادرات المصرية للأسواق الإفريقية تتخطى مليارى دولار خلال 5 أشهر
GMT 12:02 2021 السبت ,22 أيار / مايو
نشاط السيسي والشأن المحلي يتصدران اهتمامات الصحف
GMT 22:47 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
ليدز ينفرد بصدارة دوري الدرجة الثانية الإنجليزي
GMT 22:20 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
الصحة المصرية تعلن تسجيل 1569 إصابة جديدة بفيروس كورونا و83 وفاة
GMT 10:18 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
شوربة الخضار بالشوفان
GMT 05:00 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ميركل تجتمع برؤساء الولايات بحضور شخصي لأول مرة منذ بدء "كورونا"
GMT 15:26 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
لشبونة تقترب من استضافة المباريات المتبقية في دوري أبطال أوروبا
GMT 08:15 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
فياريال يستعين بصور المشجعين في الدوري الإسباني
GMT 23:52 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
حريق هائل في المنطقة الصناعية المصرية في العبور
GMT 22:54 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
الجيش الوطني يوجه ضربات قوية إلى معقل المرتزقة وغرفة العمليات التركية
GMT 22:52 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
بطل الدوري الزمالك عقبة وحيدة أمام تتويج الأهلي باللقب بسبب كورونا
GMT 02:10 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
انهيار شدَّة كوبري ميدان الساعة بسبب "هبوط أرضي"
GMT 09:19 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
العالمي محمد صلاح ينظم زينة رمضان في منزله
GMT 09:06 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
تعرف علي مواعيد تشغيل المترو فى رمضان
GMT 14:22 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
العالقون في الولايات المتحدة يصلون إلى مصر ويخضعون للحجر الصحي
GMT 02:08 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
سميح ساويرس يطالب بدعم العاملين بقطاع السياحة والفنادق المتضررين من كورونا
GMT 11:36 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس
"الرقابة المالية" المصرية تُتيح خدماتها في الأنشطة غير المصرفية إلكتروني
GMT 21:35 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
مصاب بكورونا يقيم وليمة لـ80 شخصا لدى عودته من إيران
GMT 21:11 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
الأهلي يتلقى موافقة شفهية على مواجهة صن داونز في استاد القاهرة
GMT 18:10 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
مصر تلجأ إلى إعادة تصنيع فانوس رمضان 2020 بدلًا من الصين
GMT 12:50 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
علالو يؤكّد الجزائر "تعيش الفترة الأهم في تاريخ الاستقلال"
GMT 04:46 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
اتجاهات ديكور المنازل في 2020 منها استخدام قطع أثاث ذكي
GMT 00:42 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
بدء تصوير فيلم "اهرب يا خلفان" بمشاركة سعودية إماراتية
GMT 18:51 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر تبدأ في تسلم "السوخوي 35" من روسيا مطلع 2020 وأميركا تهدد بفرض عقوبات
GMT 16:39 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تقارير تكشف طارق حامد يرحب بالانضمام إلى جروس في الدوري السعودي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك