c تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 20:11:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا

النظام الغذائي
القاهرة ـ مصر اليوم

بينما يحارب الكثيرون الموجة الثانية من فيروس كروونا، تتعاظم أهمية الإرشادات لأولئك الذين يتعافون من العدوى، من خلال النظام الغذائي الجيد الذى يعزز الشفاء بشكل أسرع، وذلك وفقا لتقرير موقع "indianexpress"نصائح غذائية لمن يتعافى من كورونا  النظام الغذائى الجوانب التي يجب مراعاتها:* إدارة العوارض الصحية الأخرى إن وجدت مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري واختلال وظائف الكلى وتأثر القلب.

* اضطرابات في الجهاز الهضمي وفقدان حاسة التذوق والشم.

*صعوبة التنفس

* صعوبة البلع
مراعاة السعرات الحرارية
 

يجب توفير سعرات حرارية كافية حسب الحالة الغذائية للمريض، فسوء التغذية ليس فقط انخفاض وزن الجسم ولكن أيضًا عدم القدرة على الحفاظ على الدهون الصحية ونسبة العضلات.

غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بالسمنة من خلل في الجهاز التنفسي وضعف وظائف المناعة وزيادة الالتهاب وانخفاض حجم الرئة وقوة العضلات، و هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي والإجهاد القلبي، فالسمنة مع مرض السكري أكثر تعقيدًا.

وهناك حاجة إلى تقييد السعرات الحرارية لضمان فقدان الدهون بشكل صحي والحفاظ على الكتلة الخالية من الدهون في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة.
تناول البروتين
 

تناول البروتين يشار إليها كأولوية قصوى لمنع فقدان العضلات وتعزيز قوة عضلات الجهاز التنفسي، وبروتين مصل اللبن هو الخيار المثالي إذا سمحت الميزانية بذلك، على الأقل لأول أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

إذا لم يكن كذلك، يمكن إعطاء اللبن الرائب الطازج أو البيض المطبوخ جيدًا اعتمادًا على تفضيل الوجبة ووظيفة الجهاز الهضمي، و يجب تعديل البروتين بشكل فردي فيما يتعلق بالحالة التغذوية ومستوى النشاط البدني وتحمل الجهاز الهضمي.
الكربوهيدرات

يجب ألا يتجاوز المجموع 100-150 جرام في اليوم، حيث يؤدي استخدام الكربوهيدرات إلى إنتاج كميات متساوية من ثاني أكسيد الكربون (تسمى حاصل الجهاز التنفسي) والتي يجب تجنبها لتقليل الضائقة التنفسية، وإذا كان المريض مصابًا بمرض السكري، فيجب مراقبته عن كثب بحثًا عن نوبات ارتفاع وانخفاض مستوى الجلوكوز ويجب تعديل الدواء، فارتفاع الجلوكوز المستمر هو أحد آثار العدوى ويمكن أن يؤخر الشفاء أيضًا، اختر البقول ومنتجات الألبان والخضروات على الحبوب. تجنب عصائر الفاكهة.
تناول الدهون الصحية
 

للحفاظ على السعرات الحرارية يمكن زيادة نسبة الدهون، يجب إعطاء الأولوية لاستخدام الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، وأيضا زيادة نسبة أحماض أوميجا 3 الدهنية، والت يلعبون دورًا رئيسيًا في الاستجابات المناعية وتقلل الالتهاب.

يمكن استخدام زيت جوز الهند والزبدة والسمن والمكسرات، ويمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون وزيت نخالة الأرز وزيت الفول السوداني في الطهي.
الفيتامينات والمعادن
 

هناك حاجة إلى المكملات الروتينية من الفيتامينات المتعددة والمعادن مع التركيز على فيتامين ب / ج / د والزنك والسيلينيوم، ويجب معالجة نقص الحديد أو فقر الدم.
البروبيوتيك
 

تساعد مكملات البروبيوتيك على استعادة المناعة،  يجب أن يصفها الطبيب في هذه الحالة.
ممارسة الرياضة
قد تؤدي الإقامة الطويلة في المنزل إلى انخفاض النشاط البدني المنتظم وبالتالي انخفاض في كتلة العضلات، ويعاني مرضى وحدات العناية المركزة من أكبر خسارة في العضلات، وبمجرد أن يصبح المريض مستقرًا ويعطي الطبيب تصريحًا ، يجب تشجيع المصاب على التمرين ببطء.

قد تشمل التمارين الآمنة والبسيطة، تمارين التقوية ، وأنشطة التوازن والتحكم ، والتمدد ، أو مزيج من هذه التمارين للحفاظ على اللياقة البدنية.

قد يهمك ايضا

الصحة المصرية تسجل 884 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا و 45 حالة وفاة

الصحة تنفي تدهور الوضع الوبائي لفيروس كورونا في محافظة سوهاج

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
  مصر اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 15:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"
  مصر اليوم - رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز غلوب سوكر

GMT 10:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
  مصر اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 08:31 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
  مصر اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 17:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني
  مصر اليوم - أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني

GMT 14:07 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"يوتيوب" يختبر خاصية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي
  مصر اليوم - يوتيوب يختبر خاصية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي

GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"

GMT 17:01 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 02:21 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

تعرّف على أشهر 9 رؤساء للبرلمان المصري

GMT 11:00 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

الراحة النفسية في ارتداء الملابس أهم من المنظر الجذاب

GMT 12:06 2024 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

أحدث صيحات حقائب الشاطئ لهذا الصيف

GMT 10:16 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

عندما يزهر الخريف

GMT 09:39 2024 الجمعة ,05 تموز / يوليو

الفرق بين العطور الصيفية والشتوية

GMT 21:14 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

هواوي تطلق رسميا نظام HarmonyOS لـ 100 مليون جهاز الليلة

GMT 09:33 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج القوس

GMT 22:33 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير

أول إعلان رسمي من إدارة بايدن بشأن سد النهضة

GMT 02:37 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان سلامة توضح أن شخصية ليلي في"الأب الروحي" كانت تحدي

GMT 08:22 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

Casio" " تُعلن عن ساعتها الجديدة الذكية "WSD-F20A"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon