c تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 00:24:28 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا

النظام الغذائي
القاهرة ـ مصر اليوم

بينما يحارب الكثيرون الموجة الثانية من فيروس كروونا، تتعاظم أهمية الإرشادات لأولئك الذين يتعافون من العدوى، من خلال النظام الغذائي الجيد الذى يعزز الشفاء بشكل أسرع، وذلك وفقا لتقرير موقع "indianexpress"نصائح غذائية لمن يتعافى من كورونا  النظام الغذائى الجوانب التي يجب مراعاتها:* إدارة العوارض الصحية الأخرى إن وجدت مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري واختلال وظائف الكلى وتأثر القلب.

* اضطرابات في الجهاز الهضمي وفقدان حاسة التذوق والشم.

*صعوبة التنفس

* صعوبة البلع
مراعاة السعرات الحرارية
 

يجب توفير سعرات حرارية كافية حسب الحالة الغذائية للمريض، فسوء التغذية ليس فقط انخفاض وزن الجسم ولكن أيضًا عدم القدرة على الحفاظ على الدهون الصحية ونسبة العضلات.

غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بالسمنة من خلل في الجهاز التنفسي وضعف وظائف المناعة وزيادة الالتهاب وانخفاض حجم الرئة وقوة العضلات، و هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي والإجهاد القلبي، فالسمنة مع مرض السكري أكثر تعقيدًا.

وهناك حاجة إلى تقييد السعرات الحرارية لضمان فقدان الدهون بشكل صحي والحفاظ على الكتلة الخالية من الدهون في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة.
تناول البروتين
 

تناول البروتين يشار إليها كأولوية قصوى لمنع فقدان العضلات وتعزيز قوة عضلات الجهاز التنفسي، وبروتين مصل اللبن هو الخيار المثالي إذا سمحت الميزانية بذلك، على الأقل لأول أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

إذا لم يكن كذلك، يمكن إعطاء اللبن الرائب الطازج أو البيض المطبوخ جيدًا اعتمادًا على تفضيل الوجبة ووظيفة الجهاز الهضمي، و يجب تعديل البروتين بشكل فردي فيما يتعلق بالحالة التغذوية ومستوى النشاط البدني وتحمل الجهاز الهضمي.
الكربوهيدرات

يجب ألا يتجاوز المجموع 100-150 جرام في اليوم، حيث يؤدي استخدام الكربوهيدرات إلى إنتاج كميات متساوية من ثاني أكسيد الكربون (تسمى حاصل الجهاز التنفسي) والتي يجب تجنبها لتقليل الضائقة التنفسية، وإذا كان المريض مصابًا بمرض السكري، فيجب مراقبته عن كثب بحثًا عن نوبات ارتفاع وانخفاض مستوى الجلوكوز ويجب تعديل الدواء، فارتفاع الجلوكوز المستمر هو أحد آثار العدوى ويمكن أن يؤخر الشفاء أيضًا، اختر البقول ومنتجات الألبان والخضروات على الحبوب. تجنب عصائر الفاكهة.
تناول الدهون الصحية
 

للحفاظ على السعرات الحرارية يمكن زيادة نسبة الدهون، يجب إعطاء الأولوية لاستخدام الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، وأيضا زيادة نسبة أحماض أوميجا 3 الدهنية، والت يلعبون دورًا رئيسيًا في الاستجابات المناعية وتقلل الالتهاب.

يمكن استخدام زيت جوز الهند والزبدة والسمن والمكسرات، ويمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون وزيت نخالة الأرز وزيت الفول السوداني في الطهي.
الفيتامينات والمعادن
 

هناك حاجة إلى المكملات الروتينية من الفيتامينات المتعددة والمعادن مع التركيز على فيتامين ب / ج / د والزنك والسيلينيوم، ويجب معالجة نقص الحديد أو فقر الدم.
البروبيوتيك
 

تساعد مكملات البروبيوتيك على استعادة المناعة،  يجب أن يصفها الطبيب في هذه الحالة.
ممارسة الرياضة
قد تؤدي الإقامة الطويلة في المنزل إلى انخفاض النشاط البدني المنتظم وبالتالي انخفاض في كتلة العضلات، ويعاني مرضى وحدات العناية المركزة من أكبر خسارة في العضلات، وبمجرد أن يصبح المريض مستقرًا ويعطي الطبيب تصريحًا ، يجب تشجيع المصاب على التمرين ببطء.

قد تشمل التمارين الآمنة والبسيطة، تمارين التقوية ، وأنشطة التوازن والتحكم ، والتمدد ، أو مزيج من هذه التمارين للحفاظ على اللياقة البدنية.

قد يهمك ايضا

الصحة المصرية تسجل 884 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا و 45 حالة وفاة

الصحة تنفي تدهور الوضع الوبائي لفيروس كورونا في محافظة سوهاج

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا تعرف على أهم الإرشادات الغذائية للمتعافين من فيروس كورونا



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 22:14 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

جعجع يُطالب حزب الله إلقاء سلاحه لإنهاء الحرب مع إسرائيل
  مصر اليوم - جعجع يُطالب حزب الله إلقاء سلاحه لإنهاء الحرب مع إسرائيل

GMT 15:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"
  مصر اليوم - رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز غلوب سوكر

GMT 08:31 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
  مصر اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 00:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين فهمي يعرب عن دعمه للأفلام الفلسطينية واللبنانية
  مصر اليوم - حسين فهمي يعرب عن دعمه للأفلام الفلسطينية واللبنانية

GMT 14:07 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"يوتيوب" يختبر خاصية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي
  مصر اليوم - يوتيوب يختبر خاصية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي

GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار

GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 22:56 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان

المدرب الإسباني أوناي إيمري يغازل بيته القديم

GMT 01:04 2021 السبت ,25 كانون الأول / ديسمبر

جالاتا سراي التركي يفعل عقد مصطفى محمد من الزمالك

GMT 05:34 2021 السبت ,13 شباط / فبراير

تعرف على السيرة الذاتية للمصرية دينا داش

GMT 20:42 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

طريقة عمل جاتوه خطوة بخطوة

GMT 23:05 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر

يونيون برلين الألماني يسجل خسائر بأكثر من 10 ملايين يورو

GMT 02:11 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر

طبيب روسي يكشف أخطر عواقب الإصابة بكورونا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon