c تقرير يرصد طريقة حماية نفسك من الصداع خلال صيام رمضان - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 13:08:31 آخر تحديث
  مصر اليوم -

خصوصًا أول أيام الشهر الفضيل نتيجة نقص السوائل في الجسم

تقرير يرصد طريقة حماية نفسك من الصداع خلال صيام رمضان

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تقرير يرصد طريقة حماية نفسك من الصداع خلال صيام رمضان

الصداع النصفي
القاهرة ـ مصر اليوم

أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان، ونبدأ في الصيام، ونجد أن الكثيرين يعانون من الشعور بالصداع خلال الصيام، وخاصة أول الأيام، وهذا الأمر يعد طبيعيا نتيجة لتعرض الجسم لنقص في السوائل طوال ساعات الصيام.وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الحيل الطبيعية التي تقلل من فرص الإصابة بالصداع خلال الصيام، وذلك وفقا لموقع "WEBMED".

أشار التقرير، أن تناول الأطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، بالإضافة إلي المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية تعد من أهم الحيل التى يجب على الشخص الصائم القيام بها  بعد تناوله للطعام، وذلك تعويضا للجسم عن العناصر التي تم فقدانها خلال فترة الصيام.ونصح التقرير، بضرورة تناول الخضراوات علي مائدة الإفطار خلال شهر رمضان وهذا من الحيل الجيدة، التي تقلل من حدة الإصابة والشعور بالصداع، ولذا عليك تناول طبق من السلطة الخضراء أثناء وجبة الإفطار في شهر رمضان.

وأوضح التقرير، أنه خلال الصيام يتعرض الكثيرون لفقدان نسبة من السكر الطبيعي الذي يحتاجه الجسم، وهذا الأمر يتسبب في الإصابة الشعور بالصداع، ولذا علي الإكثار من تناول الفواكه، فهي من الأشياء الهامة للجسم، والتي تقلل من حدة الإصابة والشعور بالتعب والصداع خلال ساعات الصيام.وأكد التقرير، علي ضرورة تناول التمر يوميا، لأنه يساعد بشكل كبير علي تقوية الجهاز المناعي، وأيضا امداد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي فقداها خلال ساعات الصيام، فاتمر يحتوي علي البوتاسيوم، والمغنسيوم والزنك، والحديد، والعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

قـــــــــــــــــد يهمك أيــــــــــــــضًأ :

عروس مصرية ترقص بجهاز التعقيم والتطهير على ألحان فيروس "كورونا"

منظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من منازلهم للحفاظ على صحتهم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير يرصد طريقة حماية نفسك من الصداع خلال صيام رمضان تقرير يرصد طريقة حماية نفسك من الصداع خلال صيام رمضان



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 21:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
  مصر اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon