"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن أوميجا 3 تحمي من أمراض القلب للأشخاص الممتنعين عن المأكولات البحرية

الإثنين ,02 أيار / مايو2022 ، 06:36 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن أوميجا 3 تحمي من أمراض القلب للأشخاص الممتنعين عن المأكولات البحرية

أوميجا 3

لندن ـ مصر اليوم

وجد باحثون من ولاية بنسلفانيا أن نسخة نباتية من أوميجا 3، تسمى حمض ألفا لينولينيك ALA، يمكن أن تحمي صحة القلب وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بين الأشخاص الذين يتجنبون المأكولات البحرية. واكتشف فريق البحث أن تناول ALA من الأطعمة النباتية المختلفة مثل الجوز وبذور الكتان ساهم في انخفاض بنسبة 10 في المائة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية القاتلة بنسبة 20 في المائة.

يقول الدكتور كريس إثيرتون، المؤلف المشارك للدراسة: قد لا يرغب الناس في تناول المأكولات البحرية لعدة أسباب، ولكن لا يزال من المهم بالنسبة لهم تناول أوميجا 3 لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز الصحة العامة. وأضاف: ALA المستخلص من النباتات على شكل جوز أو بذور الكتان يمكن أن يوفر أيضًا هذه الفوائد، خاصة عند دمجها في نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.وأشارت إلى أن الأشخاص الذين يتجنبون المأكولات البحرية تمامًا سيستفيدون أكثر من غيرهم من خلال تناول أوميجا 3 النباتية.

تضمين أوميجا 3 في النظام الغذائي
وتفيد جينيفر فليمنج، أستاذة التدريس المساعدة للتغذية في ولاية بنسلفانيا: عندما يتناول الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من أوميجا 3 في نظامهم الغذائي ALA، فإنهم رأوا فائدة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.وتابعت: عندما يتناول الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من أوميجا 3 من مصادر أخرى المزيد من ALA، فإنهم يرون أيضًا فائدة.

في حين يقول أليكس سالا فيلا، مؤلف الدراسة الرئيسي: مع ظهور التغذية الدقيقة والطب الشخصي، أصبحنا أكثر وعيًا من أي وقت مضى بالحاجة إلى تحديد واستهداف الأفراد الذين قد يحصلون على أكبر فائدة من زيادة استهلاكهم للأطعمة الغنية بـ ALA.وأوضح أن الانتباه الشديد لكمية ALA في الدم وكيفية تأثيرها على صحة القلب يمكن أن يساعد في هذا الجهد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن أوميجا 3 تحمي من أمراض القلب للأشخاص الممتنعين عن المأكولات البحرية

أوميجا 3

لندن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم