توقيت القاهرة المحلي 19:16:24 آخر تحديث
الأحد 23 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

يحتوي على أعلى مستويات مِن مُركّب "البوليفينول"

مشروب ساخن يُجنِّبك آلام والتهاب المفاصل بشكل سريع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - مشروب ساخن يُجنِّبك آلام والتهاب المفاصل بشكل سريع

فوائد الشاي
لندن - كاتيا حداد

يعدّ التهاب المفاصل حالة شائعة تسبّب الألم والتهابا وتصلبا في المفاصل ويصيب أكثر من 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة ممن يعانون من هشاشة العظام والغالبية العظمى منهم، ويعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي النوع الثاني الأكثر شيوعا للحالة، ولا يوجد حاليا أي علاج لالتهاب المفاصل، مما يعني أنه يستمر مدى الحياة، لكن يمكن تحسين أعراضه عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي. 

وتشير أحدث الأبحاث وفقا إلى صحيفة "إكسبريس" البريطانية إلى أن أحد المشروبات الساخنة الشهيرة التي قد تساعد في تخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل، هو الشاي، وذلك لأن الشاي غني بالبوليفينول، مركبات من النباتات التي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات، ووفقا إلى مؤسسة التهاب المفاصل في الولايات المتحدة توجد أعلى مستويات من مركب البوليفينول في الشاي الأخضر والأبيض، رغم أنها توجد أيضا في الشاي الأسود.

لاحظ خبراء التهاب المفاصل أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص هو "الأكثر فائدة على الإطلاق"، وذلك بسبب المكون النشط إبيغالوكاتشين 3-غاليت (EGCG) في مادة البوليفينول التي وفقا إلى مؤسسة التهاب المفاصل ثبت أنها أقوى 100 مرة من الفيتامينات C وE.

اقرأ أيضَا :

دراسة سويدية تُؤكّد أنّ النساء أكثر عُرْضة لأمراض المناعة الذاتية

ويساعد فيتامين C على حماية الخلايا، مع الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد فيتامين (E) في الحفاظ على صحة الجلد والعينين ويقوي الجهاز المناعي.

وأظهرت الدراسات أيضا أن المكون النشط EGCG يساعد في الحفاظ على صحة الغضاريف والعظام، على الرغم من عدم وجود تجارب واسعة النطاق على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وقالت مؤسسة التهاب المفاصل: "الشاي هو أحد المشروبات الأكثر فائدة عندما يتعلق الأمر بصحة مرضى التهاب المفاصل"، وبالمثل، تحتوي القهوة أيضا على مادة البوليفينول، والتي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تسبب تلف الخلايا، وأظهرت الأبحاث أن القهوة قد يكون لها تأثير وقائي ضد النقرس أيضا، ومع ذلك، على الرغم من ذلك، تم ربط علاقة كبيرة بين القهوة وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.

وقالت مؤسسة التهاب المفاصل: "لا تزال هناك تناقضات عندما يتعلق الأمر بالصلة بين القهوة وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام حيث تقول بعض الدراسات إن القهوة تزيد من خطر الإصابة، والبعض الآخر ينفي ذلك"، وبشكل عام فإن أفضل حل هو شرب القهوة باعتدال، وفقا إلى خبراء التهاب المفاصل وهذا لا يعني أكثر من كوب أو كوبين في اليوم، وعندما يتعلق الأمر بالحليب، كانت هناك ادعاءات بأن الألبان يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل، لكن لا توجد أبحاث تشير إلى أن ذلك صحيحا، ووفقا إلى مؤسسة التهاب المفاصل لا تظهر الدراسات أي فرق بين مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الذين يتناولون نظاما غذائيا خاليا من الألبان وأولئك الذين ما زالوا يستهلكونها، من ناحية أخرى يساعد شرب الحليب في منع النقرس ومحاربة تطور هشاشة العظام.

قد يهمك أيضَا :

تعرّف على أبرز الأطعمة التي يمكنها التخفيف من حدة آلام التهاب المفاصل

الثوم يُمكنه تخفيف آلام التهاب المفاصل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروب ساخن يُجنِّبك آلام والتهاب المفاصل بشكل سريع مشروب ساخن يُجنِّبك آلام والتهاب المفاصل بشكل سريع



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 02:52 2025 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

السعودية تعلن ارتفاع استثماراتها في مصر 500%

GMT 09:10 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

GMT 06:32 2021 الأحد ,27 حزيران / يونيو

إيطاليا تنجو من كمين النمسا في "يورو 2020"

GMT 10:34 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم

GMT 21:07 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

هيدي كرم تنشر صورة من كواليس مسلسل "الزوجة 18"

GMT 18:51 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

وكيل أشرف بن شرقي يكشف حقيقة رفضه الانتقال إلى الزمالك

GMT 15:00 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

مد أجل الحكم على المتهمين بمحاولة قتل الرئيس السيسي

GMT 19:35 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

سيارة سكودا جديدة قادمة لتنافس بالتحديد نيسان جوك

GMT 08:13 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان

فيفي عبدة تعود إلى الرقص بعد سنوات من الغياب

GMT 11:09 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

اكتشاف فصيلة جديدة من «النمل الانتحاري»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon