c أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 09:03:43 آخر تحديث
  مصر اليوم -

قد تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة

أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها

طرق خاطئة لفقدان الوزن
لندن - مصر اليوم

يعتمد بعض الأشخاص على طرق خاطئة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، والتي قد تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة.الخطأ الأول هو تقليص عدد الوجبات، حيث أثبتت الدراسات أن تناول عدد وجبات أقل يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن.

الخطأ الثاني هو تناول الخل حيث يساهم في ضبط نسبة سكر الدم وكبح الشهية، إلا تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الحلق وقرح المعدة.

الخطأ الثالث هو الاعتماد على نوع واحد من الطعام، حيث يساعد على فقدان الوزن في مدة قصيرة، ولكن سرعان ما يكتسب الجسم الوزن الذي فقده مرة أخرى

الخطأ الرابع هو الإفراط في ممارسة الرياضة، حيث يؤدى لارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب ممارسة الرياضة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين على مدار اليوم.

الخطأ الخامس هو عدم تناول الكربوهيدرات، حيث أنه من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى تقليل الوزن وليس العكس حيث يتحول لسكريات تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

الخطأ السادس هو ممارسة الرياضة على معدة فارغة دون تناول وجبة الإفطار، حيث يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بدلا من الدهون.

قد يهمك أيضا :  

دراسة جديدة تكشف عن الوقت المثالي للقيام بالتمارين الرياضية

دليلك لخسارة الوزن الزائد بصورة طبيعية وبدون أي مجهود يذكر

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها أبرز الطرق خاطئة لفقدان الوزن عليك الإنصراف عنها



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 12:40 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت
  مصر اليوم - محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت

GMT 17:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
  مصر اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 16:28 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
  مصر اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 01:58 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تربح 31.4 مليار جنيه خلال شهر أغسطس

GMT 23:21 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس

بورصة بيروت تغلق على تحسّن بنسبة 0.37%

GMT 13:08 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

7 قواعد للسعادة على طريقة زينة تعرف عليهم

GMT 01:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

باحثون يؤكدون تقلص عيون العناكب الذكور بنسبة 25%

GMT 15:46 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

كارل هاينز رومينيجه يشيد بسياسة هاينكس

GMT 12:17 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

Mikyajy تطلق أحمر شفاه لعاشقات الموضة والتفرد

GMT 16:48 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

المقاصة يسعى لاستعادة الانتصارات أمام الانتاج

GMT 14:39 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

"ثقافة أبوقرقاص" تنظم فعاليات في قرية الكرم وقصر الإبداع

GMT 01:22 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

العسيلي والليثي يطرحان أغنيتهما الجديدة "خاينة"

GMT 19:11 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مركز "محمود مختار" يستضيف معرض الفنان وليد ياسين

GMT 03:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دار VIDA للمجوهرات تطرح مجموعة جديدة لامرأة الأحلام
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon