c أطعمة ومشروبات تُساهم في تقليل الوزن منها الشاي الاخضر والفلفل - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 10:33:42 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أطعمة ومشروبات تُساهم في تقليل الوزن منها الشاي الاخضر والفلفل والزنجبيل

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أطعمة ومشروبات تُساهم في تقليل الوزن منها الشاي الاخضر والفلفل والزنجبيل

فقدان الوزن
القاهرة ـ مصر اليوم

 أكدت معظم الدراسات الحديثة على مدى خطورة زيادة الوزن لدى الكبار والصغار والأطفال والشباب، تعرضهم جميعا إلى مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية ومرض السكر، لذا نصح الباحثون الاشخاص باتباع نظام غذائي صحي عن طريق تناول الأطعمة الصحية المفيدة .
 
قالت الدكتورة ألكسندرا رازرينوفا، خبيرة التغذية الروسية أن المواد الغذائية التي تساهم في فقدان الوزن وحرق الدهون"المولدات الحرارية " ، كثيرة في الطبيعة ، مشيرة إلى ان هذه المواد ترفع حرارة الجسم وتسرع عملية التمثيل الغذائي ولها تأثير في حرق الدهون وتنشط الجهاز العصبي المركزي. وهذه المواد موجودة في العديد من الاطعمة الغذائية.وذلك وفقا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا".
 
كما اوضحت خبيرة التغذية الروسية أن الفلفل الحار يحتوي على مادة الكابسيسين والفلفل الأسود على مادة البيبيرين وقشرة الحمضيات على السينفرين، كما أن الكافيين والايبيجالوكاتشين ينسبان أيضا إلى المولدات الحرارية. والشاي الأخضر يحتوي على مزيجها. ويعتبر الزنجبيل والقرفة والكمون والخردل والثوم والشبت والبقدونس والريحان وإكليل الجبل والعسل وبذور الكتان من ضمن المولدات الحرارية.
 
وفي ذات السياق حذرت الدكتورة الروسية الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي تناول هذه المواد الغذائية والمشروبات  بكثرة لأن حدتها تؤثر وتهيج الغشاء المخاطي للمعدة.
 
وتابعت :عدد من الدراسات يؤكد علي مدي تأثير هذة المواد المولدة للحرارة وتساهم في فقدان الوزن ، لذا فيجب علينا استخدامها باعتدال ، وخاصة إذا كان الشخص ينوى الخروج من المنزل في الطقس البارد. لأنها تنشط عملية التعرق. أما الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي فيمكنهم تناول مشروب من الزنجبيل والعسل والليمون، ما يساعد على زيادة التعرق وبالتالي سرعة انخفاض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
 
واشارت الخبيرة ايضا الي اطعمة اخري لها تأثير علي حرق الدهون وتقليل الوزن ،الأسماك واللحوم والبيض والحبوب الكاملة والمكسرات وبعض الخضروات والفواكه.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

دراسة تؤكد أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي للتعافي من داء السكري من النوع 2

الصيام المتقطع يُساهم في شفاء تلف الأعصاب

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة ومشروبات تُساهم في تقليل الوزن منها الشاي الاخضر والفلفل والزنجبيل أطعمة ومشروبات تُساهم في تقليل الوزن منها الشاي الاخضر والفلفل والزنجبيل



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 14:45 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان
  مصر اليوم - أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 10:08 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
  مصر اليوم - حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 08:20 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

ترامب وبوتين يتفقان علي إعادة النظام إلى الجنوب

GMT 23:48 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

مشهد لـ صبا مبارك في مسلسل "حكايات بنات" يحقق 15 مليون مشاهدة

GMT 07:38 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرَّف على المشكلات السلوكية عند أطفال الروضة وطرق حلها

GMT 00:53 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو السولية يرحب بالرحيل عن الأهلي إلى الدوري الإيطالي

GMT 09:21 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أبطال مسلسل موسى لمحمد رمضان

GMT 21:57 2020 السبت ,01 آب / أغسطس

أسعار الفاكهة في مصر اليوم السبت 1 أغسطس

GMT 00:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

الفنانة سميحة أيوب تتعرض لوعكة صحية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon