c دراسة جديدة تُشير إلى أن ممارسة الرياضة بعد الظهر قد - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:41:22 آخر تحديث
  مصر اليوم -

دراسة جديدة تُشير إلى أن ممارسة الرياضة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة لمرضى السكري من النوع الثاني

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة جديدة تُشير إلى أن ممارسة الرياضة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة لمرضى السكري من النوع الثاني

ممارسة الرياضة
لندن - مصر اليوم

 بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، تعتبر التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، إلى جانب النظام الغذائي، يقلل النشاط أيضًا من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري ، مثل أمراض القلب وتلف الأعصاب.
 أشارت دراسة جديدة إلى أن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة لمرضى السكري من النوع الثاني.وجدت الدراسة التي أجراها باحثون من مركز بريغهام وجوسلين للسكري أن ممارسة الرياضة بعد الظهر مرتبطة بتحسينات أكبر في مستويات السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، نُشرت النتائج في مجلة Diabetes Care.
التمرين مهم لإدارة مرض السكري، لكن التوقيت مهم
مرض السكري مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم ، وخاصة مرض السكري من النوع 2. ولكن يمكن إدارتها بشكل فعال من خلال تدخلات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج نشاط بدني منتظم.
 
الآن، كشفت الدراسة الجديدة أن النشاط البدني في أوقات معينة من اليوم يؤدي إلى نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم. في تجربة عشوائية محكومة ، وجد فريق البحث تحسنًا أكبر في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 الذين كانوا نشطين بدنيًا في فترة ما بعد الظهر مقارنةً بأولئك الذين كانوا أكثر نشاطًا في أوقات أخرى من اليوم. تمت مقارنة النتائج الصحية للمشاركين بعد عام واحد في التجربة.
 
لم يقتصر الأمر على البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين كانوا أكثر نشاطًا في فترة ما بعد الظهر فقد تحسنوا بشكل أفضل في التحكم في الجلوكوز لديهم ، ولكنهم كانوا أكثر عرضة للتوقف عن تناول أدوية خفض الجلوكوز/مرض السكري.
 
من المعروف أن النشاط البدني مفيد لإدارة مرض السكري ، لكن توقيت النشاط قد يكون مهمًا أيضًا ، كما ذكر مؤلفو الدراسة.

عواقب مستويات السكر في الدم غير المنضبط
غالبًا ما يُنصح مرضى السكري من النوع 2 بالمشاركة في نشاط بدني منتظم للتحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وضعف البصر وأمراض الكلى.
 
يمكن أن يؤدي داء السكري من النوع 2 غير المنضبط إلى مجموعة من المضاعفات ، بما في ذلك التهابات الجلد ، والعديد من أمراض العيون (إعتام عدسة العين ، والزرق ، واعتلال الشبكية) ، وتلف الأعصاب أو اعتلال الأعصاب السكري ، وأمراض الكلى ، وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية.
نصائح مهمة لإدارة مرض السكري من النوع 2
يجب على مرضى السكري من النوع 2
راقب بانتظام ضغط الدم وجلوكوز الدم ومستويات الكوليسترول.
توقف عن التدخين.
تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وخفض الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر.
حافظ على وزن معتدل.
قم بنشاط بدني يومي.
تناول الأدوية الموصوفة لهم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

ارتفاع مقلق في عدد المصابين بالسكري في العالم بحلول 2050

الفلفل الحار يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تُشير إلى أن ممارسة الرياضة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة لمرضى السكري من النوع الثاني دراسة جديدة تُشير إلى أن ممارسة الرياضة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة لمرضى السكري من النوع الثاني



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
  مصر اليوم - أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 13:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
  مصر اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 21:37 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية
  مصر اليوم - إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية

GMT 17:01 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس
  مصر اليوم - أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 11:26 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجددا بعد غياب 12 عاما
  مصر اليوم - هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجددا بعد غياب 12 عاما

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 05:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 09:59 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

GMT 09:00 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

جرح فلسطين المفتوح

GMT 12:11 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للقضاء على مشكلة الشعر المتقصف بلا رجعة

GMT 04:36 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر

جهود مكثفة لكشف غموض اختفاء فتاة في أسيوط
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon