"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

فوائده لا تعدّ ولا تحصى ويحافظ على الصحة

فيتامين E كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة

الإثنين ,19 حزيران / يونيو2017 ، 07:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فيتامين E كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة

فوائد فيتامين E

لندن - كاتيا حداد

يعتقد الكثير منّا أنّ فوائد فيتامين E تقتصر على الشعر والبشرة، لكن الحقيقة أن هذا الفيتامين ضروري أيضًا للصحة بشكل عام، حيث يؤدّي نقصه في الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية التّي يعد بعضها خطيرًا، ويوصف فيتامين E أيضا كعلاج لعدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة، كونه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التّي تساعد في التغلّب على نقص الفيتامينات في الجسم، كما يعدّ نقصه سببًا في العديد من المشاكل الصحيّة التّي يمكن أن تصبح مزمنة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب، لذلك فاتباع نظام غذائي غنيّ بالأطعمة التّي تحتوي على فيتامين E يساعد في التخلّص من المشاكل الصحية مثل انسداد الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، ومشاكل الجهاز العصبي والضعف الجنسي لدى الرجال.

وأورد موقع"بولد سكاي" المتخصّص بالصحة 6 فوائد مذهلة لفيتامين E الذّي يعد ضروريًا جدًا للجسم بشكل عام، حيث يعتبر فيتامين E من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، ويقوم بحمايته من أمراض عديدة، كما أنّ قدرته على مقاومة عملية التأكسد تساعد في حلّ العديد من المشاكل الصحية، ويعمل على حماية أغشية الخلايا والحفاظ على صحة البشرة والقلب، والأعصاب والعضلات وخلايا الدم الحمراء، كما يساعد تناول كمية مناسبة من فيتامين E في تأخير شيخوخة الخلايا، ما يقلّل خطر الإصابة بالمشاكل المتعلّقة بتجاعيد البشرة، لذا ينصح بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين E إلى النظام الغذائي وعدم الاكتفاء باستعمال الكريمات التّي تحتوي عليه.

ويساعد فيتامين E أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تكوين "النتروزامين" وهو نوع من أشكال السرطان الذّي يصيب المعدة، فضلاً عن دوره في تعزيز مناعة الجسم، كما أن تناول كمية مناسبة منه يقلّل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي، ويعزّز فيتامين E في تحسين الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي حماية الجهاز العصبي وشبكية العين، كما يقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلّقة بالقلب، كما يساهم هذا الفيتامين في علاج مرض السكري بل والوقاية منه أيضًا، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الخضار الورقية كالبروكلي، السبانخ، الهندباء، بالإضافة إلى الفواكه كالمانغا وبعض المكسّرات مثل الفول السوداني والفستق، ويساعد في التحكّم بمستوى السكر في الدم بشكل فعال، ومن الملاحظ أنّه عندما يتراكم الكوليسترول الضار بالشرايين، فإنّه يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتناول فيتاميتن E يساعد في تقليل الكوليسترول الضارّ ويمنع تأثيره السلبي على الشرايين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فيتامين E كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة

فوائد فيتامين E

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم