17 ألف ريال غرامة للهلال السعودي بسبب أحداث مواجهة النصر وفاة لاعب وإصابة 5 بـ صاعقة في بيرو الجيش الإسرائيلي يقول إن مقاتلاته هاجمت أهدافا لمقرات استخباراتية تابعة لحزب الله في سوريا وفاة الموسيقي العالمي كوينسي جونز عن عُمر 91 عاماً الاحتلال يقرّر إعدام كوادر طبية ترفض إخلاء مستشفى كمال عدوان في غزة ولي العهد السعودي والرئيس التونسي يستعرضان فرص التعاون المشترك 8 طائرات مسيرة اخترقت أجواء إسرائيل منها 5 أطلقت من لبنان و3 من جهة الشرق منذ الصباح قصف إسرائيلي على مستشفى في شمال قطاع غزة دوي انفجار عنيف في محيط العاصمة السورية نداء استغاثة من وزارة الصحة في غزة وسط هجمات إسرائيلية على مستشفى كمال عدوان

أخبار عاجلة

يوجد في النباتات والفواكه خاصة الجزر والخضراوات الملونة

تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم

الأحد ,05 تموز / يوليو2020 ، 07:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم

فوائد الخضروات

لندن - مصر اليوم

بيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية موجودة في النباتات والفواكه خاصة الجزر والخضراوات الملونة، يأتي اسم بيتا كاروتين من اليونانية "بيتا" واللاتينية "carota" أو الجزرة و هو الصباغ الأصفر أو البرتقالي الذي يعطي الخضار والفواكه ألوانها الغنية، وفقا لتقرير لموقع medicalnewstoday، وتحمل هذه الصبغة فوائد صحية مهمة لجسم الإنسان

حقائق سريعة عن بيتا كاروتين

- بيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية موجودة في العديد من الفواكه والخضراوات الطازجة.

- يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ، فيتامين أساسي.

- فيتامين (أ) سام عند مستويات عالية.

- بيتا كاروتين هو كاروتينويد ومضاد للأكسدة.

- الأطعمة الغنية بفيتامين أ تشمل البصل والجزر والبازلاء والسبانخ والقرع.

- بيتا كاروتين قد يبطئ التدهور المعرفي.

- تتفاعل مكملات بيتا كاروتين مع بعض الأدوية بما في ذلك الستاتينات والزيوت المعدنية.

- قد يساعد بيتا كاروتين كبار السن على الاحتفاظ بقوة الرئة مع تقدمهم في العمر.

ما هو بيتا كاروتين؟

الجزر مصدر ممتاز لبيتا كاروتين ويقوم جسم الإنسان بتحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ، فبيتا كاروتين هو مقدمة لفيتامين أ، وجسم الانسان يحتاج إلى فيتامين أ للحصول على بشرة صحية وأغشية مخاطية، ونظام المناعة جيد وصحة جيدة للرؤية والبصر. بيتا كاروتين في حد ذاته ليس من المغذيات الأساسية ، ولكن فيتامين أ وتم اكتشاف الصيغة الكيميائية لبيتا كاروتين C40H56 في عام 1907، يمكن الحصول على فيتامين أ من الطعام الذي نتناوله، وميزة بيتا كاروتين الغذائية هي أن الجسم يحول فقط ما يحتاجه.

فوائد بيتا كاروتين للجسم

بيتا كاروتين مضاد للأكسدة

بيتا كاروتين، مثل جميع الكاروتينات، مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة والتي تتلف الخلايا من خلال الأكسدة ويمكن أن يسبب الضرر الناجم عن الجذور الحرة العديد من الأمراض المزمنة.

وتساعد مضادات الأكسدة أجهزة المناعة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

يبطئ بيتا كاروتين من التدهور المعرفي

أفاد باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد في أرشيف الطب الباطني أن الرجال الذين يتناولون مكملات بيتا كاروتين لمدة 15 عامًا أو أكثر أقل عرضة بشكل كبير للإصابة بالضعف المعرفي من الذكور الآخرين.

يحافظ بيتا كاروتين على صحة الرئتين مع تقدم العمر

تبين أن ارتفاع مستويات بيتا كاروتين الدم يعوض بعض الأضرار التي لحقت بالرئتين بسبب الجذور الحرة للأكسجين.

الأطعمة الغنية ببيتا كاروتين

يمكن أن يوفر النظام الغذائي الصحي والمتنوع متطلبات بيتا كاروتين للشخص. الأطعمة التالية غنية ببيتا كاروتين هي المشمش، بروكلي، جزر،جريب فروت، الأعشاب والتوابل مثل مسحوق الفلفل الحار والأوريجانو والبابريكا والبقدونس، كرنب، بصل، البسله، الفلفل، برقوق، سبانخ، قرع، البطاطا الحلوة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم

فوائد الخضروات

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

الاكتئاب

نيويورك - مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم