c تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 04:30:45 آخر تحديث
  مصر اليوم -

يوجد في النباتات والفواكه خاصة الجزر والخضراوات الملونة

تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم

فوائد الخضروات
لندن - مصر اليوم

بيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية موجودة في النباتات والفواكه خاصة الجزر والخضراوات الملونة، يأتي اسم بيتا كاروتين من اليونانية "بيتا" واللاتينية "carota" أو الجزرة و هو الصباغ الأصفر أو البرتقالي الذي يعطي الخضار والفواكه ألوانها الغنية، وفقا لتقرير لموقع medicalnewstoday، وتحمل هذه الصبغة فوائد صحية مهمة لجسم الإنسان

حقائق سريعة عن بيتا كاروتين

- بيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية موجودة في العديد من الفواكه والخضراوات الطازجة.

- يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ، فيتامين أساسي.

- فيتامين (أ) سام عند مستويات عالية.

- بيتا كاروتين هو كاروتينويد ومضاد للأكسدة.

- الأطعمة الغنية بفيتامين أ تشمل البصل والجزر والبازلاء والسبانخ والقرع.

- بيتا كاروتين قد يبطئ التدهور المعرفي.

- تتفاعل مكملات بيتا كاروتين مع بعض الأدوية بما في ذلك الستاتينات والزيوت المعدنية.

- قد يساعد بيتا كاروتين كبار السن على الاحتفاظ بقوة الرئة مع تقدمهم في العمر.

ما هو بيتا كاروتين؟

الجزر مصدر ممتاز لبيتا كاروتين ويقوم جسم الإنسان بتحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ، فبيتا كاروتين هو مقدمة لفيتامين أ، وجسم الانسان يحتاج إلى فيتامين أ للحصول على بشرة صحية وأغشية مخاطية، ونظام المناعة جيد وصحة جيدة للرؤية والبصر. بيتا كاروتين في حد ذاته ليس من المغذيات الأساسية ، ولكن فيتامين أ وتم اكتشاف الصيغة الكيميائية لبيتا كاروتين C40H56  في عام 1907، يمكن الحصول على فيتامين أ من الطعام الذي نتناوله، وميزة بيتا كاروتين الغذائية هي أن الجسم يحول فقط ما يحتاجه.

فوائد بيتا كاروتين للجسم

بيتا كاروتين مضاد للأكسدة

بيتا كاروتين، مثل جميع الكاروتينات، مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة والتي تتلف الخلايا من خلال الأكسدة ويمكن أن يسبب الضرر الناجم عن الجذور الحرة العديد من الأمراض المزمنة.

وتساعد مضادات الأكسدة أجهزة المناعة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

يبطئ بيتا كاروتين من التدهور المعرفي

أفاد باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد في أرشيف الطب الباطني أن الرجال الذين يتناولون مكملات بيتا كاروتين لمدة 15 عامًا أو أكثر أقل عرضة بشكل كبير للإصابة بالضعف المعرفي من الذكور الآخرين.

يحافظ بيتا كاروتين على صحة الرئتين مع تقدم العمر

تبين أن ارتفاع مستويات بيتا كاروتين الدم يعوض بعض الأضرار التي لحقت بالرئتين بسبب الجذور الحرة للأكسجين.

الأطعمة الغنية ببيتا كاروتين

يمكن أن يوفر النظام الغذائي الصحي والمتنوع متطلبات بيتا كاروتين للشخص. الأطعمة التالية غنية ببيتا كاروتين هي المشمش، بروكلي، جزر،جريب فروت، الأعشاب والتوابل مثل مسحوق الفلفل الحار والأوريجانو والبابريكا والبقدونس، كرنب، بصل، البسله، الفلفل، برقوق، سبانخ، قرع، البطاطا الحلوة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم تقرير يكشف فوائد البيتا كاروتين الصحيّة في دعم مناعة الجسم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon