"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

دراسة تقدم أنماطًا حياتية تساعد الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكتة الدماغية

الثلاثاء ,02 آب / أغسطس2022 ، 08:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تقدم أنماطًا حياتية تساعد الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكتة الدماغية

السكتة الدماغية

واشنطن - مصر اليوم

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية يمكن أن يقللوا من فرصهم في اتباع خيارات نمط حياة جيدة وجدت الدراسة أن الأشخاص المعرضين لخطر وراثي مرتفع للإصابة بالسكتة الدماغية يمكن أن يقللوا من فرصهم من خلال خيارات نمط الحياة الأفضل.

حددت الدراسة الأفراد الذين لديهم مخاطر متعددة الجينات للإصابة بالسكتة الدماغية بناءً على عوامل وراثية، وأمور مثل النسب والعرق هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.

يقول الباحثون إنه يمكن اتباع التعليمات الموصى به من جمعية القلب الأمريكية لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، على الرغم من أن لديهم خطرًا أساسيًا أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية من عامة الناس، يمكنهم القيام بأشياء لتحسين صحتهم.

أظهر تجنب جميع مصادر الاستنشاق فوائد، وثبت أن النيكوتين والكثير من المواد الكيميائية المرتبطة به هي مواد مسرطنة ولها الكثير من التأثيرات المسببة للالتهابات على الجسم.
تناول نظام غذائي أفضل

الكثير من الأطعمة الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدجاج أو الأسماك واتباع نظام غذائي غني بالمكسرات والبذور والطهي بالزيوت غير الاستوائية مثل زيت الزيتون وزيوت الأفوكادو.

30 دقيقة على الأقل يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع من التمارين المعتدلة الشدة. يمكن القيام بذلك بنفسك بدون الكثير من المعدات.

وجدت الدراسة أنه من خلال النظر في ضغط الدم وحده، كانت أقوى طريقة لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يوصي الخبراء بالنوم من سبع إلى تسع ساعات على الأقل كل ليلة، ويمكن أن يكون لهذا أيضًا فوائد لضغط الدم وسكر الدم والوزن وتحسين الصحة العقلية.في الدراسة، كان الشخص العادي في الدراسة، البالغ من العمر 45 عامًا، لديه خطر متوسط العمر للإصابة بسكتة دماغية بحوالي 20 إلى 25%. باتباع هذه الخطوات، أظهروا أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 30 إلى 40%.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تقدم أنماطًا حياتية تساعد الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكتة الدماغية

السكتة الدماغية

واشنطن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم