إسرائيل تجدد هجماتها على الضاحية الجنوبية لبيروت حزب الله يعلن استهداف قاعدة نيمرا العسكرية الإسرائيلية في طبريا حزب الله يعلن استهداف قاعدة الكرمل جنوبي حيفا شمالي إسرائيل الجيش الإسرائيلي ينذر سكان في منطقتي برج البراجنة والحدت في الضاحية الجنوبية بالإخلاء ارتفاع حصيلة حادث إطلاق النار في بئر السبع إلى قتيلين إسرائيليين و15 جريحا الإفراج عن 3610 نزلاء من مراكز الإصلاح بمناسبة ذكرى نصر أكتوبر سماع دوي انفجارات في بلدية كرمئيل ومحيطها دون تفعيل الإنذارات جماعة الحوثي تعلن استهدف 193 سفينة مرتبطة بإسرائيل وأسقاط 11 مسيرة أمريكية غارة تدمر مسجدا في بلدة يارون جنوبي لبنان ارتفاع عدد قتلى إعصار «هيلين» في الولايات المتحدة إلى أكثر من 227 شخصًا

أخبار عاجلة

أطعمة تساعد فى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

الأحد ,09 كانون الثاني / يناير2022 ، 08:29 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تساعد فى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

زيادة الوزن

القاهرة - مصر اليوم

يعاني واحد على الأقل من كل ثلاثة في العالم من زيادة الوزن، وواحد من كل تسعة يعاني من السمنة، ولذا يسعي الكثيرون للتخلص والقضاء علي الوزن الزائد لتجنب الإصابة والتعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة كالإصابة بأمراض القلب، والسكر والسرطان.وحول ذلك نقدم بعض الأطعمة التي تساعد في ارتفاع نسبة حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، وذلك وفقا لموقع " facty"، ومنها:

- سمك السالمون:
السلمون غني بالبروتين ، فوفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ونشرت في Nutrients ، فإن تناول وجبات من سمك السلمون يمكن أن يزيد بشكل كبير في زيادة حرق الدهون.

-كوب من الشاي:
كوب الشاي مصدرً لحرق الدهون، فهناك أنواع عدة منه وجميعها تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، وأيضا امداد الجسم بمضادات الأكسدة، ومن أنواعه التالي:

-أسود -أخضر -المريمية

-اللحوم الخالية من الدهون:
اللحوم الحمراء الخالية من الدهون تعد خيارا جيدا لزيادة حرق الدهون بالجسم، فهي تمد الجسم بالحصة التي يحتاجها من البروتين، والأحماض المختلفة.

-افوكادو:
الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تحفز إفراز هرمونات حرق الدهون، ولذا فهي مصدر للسكريات الطبيعية التي تمنع إفراز الأنسولين مع تعزيز امتصاص الكالسيوم، و هذه العمليات جزء لا يتجزأ من فقدان الدهون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تساعد فى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

زيادة الوزن

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي جو بايدن

واشنطن ـ مصر اليوم

إلهام شاهين

القاهرة - مصر اليوم

الألعاب الإلكترونية

واشنطن ـ مصر اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

العنب

واشنطن ـ مصر اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة ـ العرب اليوم