c أعراض وعلاج نقص فيتامين سى في الجسم - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 11:49:33 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أعراض وعلاج نقص فيتامين سى في الجسم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أعراض وعلاج نقص فيتامين سى في الجسم

فيتامين سى
القاهرة - مصر اليوم

هل أنت شخص يتعرض للكدمات بسهولة شديدة؟ هل يستغرق جسمك وقتًا طويلاً للشفاء من الجروح؟ هل تنزف لثتك بسهولة إذا قمت بتنظيف أسنانك بشدة؟.. إذا كانت الإجابة على كل هذه الأسئلة بنعم فربما تكون مصابًا بنقص فيتامين سي، والذى يُعرف أيضًا باسم الإسقربوط، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أعراض وعلاج نقصه فى الجسم وذلك وفقا لموقع "food ndtv". 

ما هو نقص فيتامين سي؟
نقص فيتامين سي هو حالة طبية نادرة وتحدث بسبب نقص تناول فيتامين سي من خلال الأغذية الغنية به، أو المكملات الغذائية المختلفة، وهناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها منع نقص فيتامين سى باتباع عادات الأكل البسيطة في المنزل. 

ما هى أعراض نقص فيتامين سى؟
- نزيف اللثة والأسنان
يميل نقص فيتامين سي إلى جعل أنسجة اللثة ضعيفة وملتهبة، حتى الضغط الخفيف يمكن أن يؤدي إلى نزيف اللثة.

- بطء التئام الجروح
يوفر الكولاجين القوة والبنية للجلد، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى إبطاء معدل تكوين الكولاجين ، مما يجعل الجروح تلتئم ببطء.

- إعياء
يمكن لنقص فيتامين سي أن يجعل الناس يشعرون بالإرهاق، هو أحد الأعراض الأولى التي تحدث عند الأفراد.

- بشرة جافة
بما أن فيتامين سي غني بالكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى الحرمان منه.

ما هو علاج نقص فيتامين سي بالجسم؟ 
5 علاجات منزلية لمنع نقص فيتامين سي وهي:
- البابايا
غنية بالعناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات والفلافونويد وفيتامين سي، معروفة أيضًا بخصائصها المضادة للبكتيريا.

- الطماطم
غنية بفيتامين سي، وتعتبر الطماطم مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين سي وهذان المكونان يساعدان الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة في دمنا.

- الفراولة
ليست غنية بمضادات الأكسدة فحسب بل هي أيضًا مصدر جيد لفيتامين سي، محتوى فيتامين سي في الفراولة أكثر بقليل من البرتقال.

- بروكلي
يحتوى البروكلي على كمية جيدة من فيتامين سي، حيث يحتوى 100 جرام من البروكلي على ما يصل إلى 89 جرامًا من فيتامين سي، كما أنها من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية هي مخزن من المعادن الأساسية المضادة للأكسدة.

قد يهمك أيضأ :

10 علامات ضمن أعراض نقص فيتامين سي على البشرة

دراسة تؤكد زيادة جرعة فيتامين سي يقلل المعاناة من البرد والإنفلونزا

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أعراض وعلاج نقص فيتامين سى في الجسم أعراض وعلاج نقص فيتامين سى في الجسم



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:38 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين "السهم الثاقب 2024" في مصر
  مصر اليوم - وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين السهم الثاقب 2024 في مصر

GMT 09:11 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
  مصر اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon