الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:49:54 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:49:54 آخر تحديث
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة خلال الصيام مهمة لأنها تخلص الجسم من السموم والشحوم
ممارسة الرياضة
لندن - مصر اليوم
يتساءل الكثيرون من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل الحرارة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي. وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية. أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر GMT 14:37 2022 وزير الصحة المصري يوجه بفتح مجالات جديدة للصيادلة بالتنسيق مع "الأعلى للجامعات"
- الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:49 2022 إشادة بنجاح التجربة المصرية فى القضاء على مرض التهاب الكبد الوبائى
- الجمعة ,19 آب / أغسطس GMT 18:03 2022 منظمة الصحة العالمية تحدّث النصائح حول التطعيم المعزز لـ "كوفيد-19"
GMT 14:37 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة المصري يوجه بفتح مجالات جديدة للصيادلة بالتنسيق مع "الأعلى للجامعات"
GMT 12:49 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
إشادة بنجاح التجربة المصرية فى القضاء على مرض التهاب الكبد الوبائى
GMT 06:28 2022 السبت ,20 آب / أغسطس
دراسة تؤكد الإصابة بكورونا مرتبطة باضطرابات الدماغ
GMT 18:38 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
إثبات العلاقة بين نمط الحياة غير الصحي و خطر الإصابة بالخرف
GMT 18:03 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
منظمة الصحة العالمية تحدّث النصائح حول التطعيم المعزز لـ "كوفيد-19"
ترامب يؤكد إصراره على تطبيق التعريفة الجمركية لكن الأمر لا يتعلق بالتجارة
واشنطن - محمد صالح
أكد خبراء إقتصاديون أن الرئيس المنتخب دونالد ترامب مصمّم على فرض رسوم جمركية كبيرة ، ومثل هذا السؤال كان بتردّد علىًيتردد صداه، ليس فقط في الأسواق العالمية بل بين جميع المهتمين بشؤون الاقتصاد العالمي بأكمله. و...المزيدحنان مطاوع بين تألقها الفني وكشف اسرار شخصيتها وكتابة وصيتها منذ سنوات طويلة
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة حنان مطاوع تعيش الفترة الحالية تألق ونشاط فني، وكشفت الفترة الأخيرة عن العديد من الأعمال الفنية الجديدة التي تجهز لها للفترة المقبلة، وكذلك كشفت عن أسرار جديدة عن حياتها وشخصيتها في أحدث لقاءاتها.وشوقت ال...المزيد"تيك توك" يمنع استخدام فلاتر الجمال للمراهقين بسبب مخاوف تتعلق بالصحة العقلية
واشنطن ـ مصر اليوم
تضع شركة تيك توك قيودًا عمرية على بعض مرشحات الجمال "الفلاتر" الخاصة بها خوفا من تأثيرها على الصحة العقلية لمستخدميها المراهقين ، وتشمل بعض التغييرات التي سيتم طرحها "في الأسابيع المقبلة" منع الأشخاص الذ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيدمحمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم أي عرض لتجديد تعاقده ويعرب عن خيبته
لندن - سامر موسى
GMT 08:35 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أطقم الألماس تزين النجمات على السجادة الحمراء لمهرجان ضيافة 2024
GMT 06:09 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
زيلينسكي يطالب الغرب بأنظمة دفاع جوي جديدة بعد ضربة "أوريشنيك"
GMT 11:42 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
لندن تفتح تحقيقاً مع أشخاص يُشتبه في تورطهم بتسهيل اعتداءات محمد الفايد مالك هارودز على عشرات النساء
GMT 00:23 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
حزب الله يؤكد على إستمرار دعم فلسطين حتى بعد إعلان وقف إطلاق النار مع إسرائيل
GMT 10:20 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن
GMT 03:51 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
هوكشتاين يؤكد أن أميركا لن نسمح لجنوب لبنان أن يكون بنية تحتية للإرهابيين
GMT 10:16 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
كيا EV3 تفوز بجائزة أفضل سيارة كروس أوفر ضمن جوائز Top Gear لعام 2024
GMT 11:49 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيسة المكسيك ترد على ترامب وتؤكد أنها لن تغلق الحدود مع أميركا
GMT 06:19 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"تيك توك" يمنع استخدام فلاتر الجمال للمراهقين بسبب مخاوف تتعلق بالصحة العقلية
GMT 11:22 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة
GMT 09:01 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الميزان" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 21:00 2020 الخميس ,13 آب / أغسطس
اكتشاف فيروس كورونا في أجنحة دجاجة مُجمدة مستوردة من البرازيل
GMT 19:27 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميار شريف تتوج بلقب بطولة كوبا "ل بي" تشيلي للتنس بمنافسات الزوجي
GMT 09:15 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم 3 نصائح لاختيار العباية في فصل الشتاء
GMT 23:18 2021 الأحد ,12 أيلول / سبتمبر
إصابة محمد مصيلحي رئيس الاتحاد السكندري بفيروس كورونا
GMT 02:22 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"الزراعة" تؤكد البلاد على وشك الاكتفاء الذاتي من الدواجن
GMT 04:42 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"الكشف الطبي" يحدد موقف استمرار طاهر محمد طاهر أو استبعاده من منتخب الفراعنة
GMT 13:41 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فيديو جديد لـ"طفل المرور" يسخر من رجل شرطة آخر
GMT 04:33 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الأمم المتحدة تكشف عن أن نصف النساء على مستوى العالم عاطلات عن العمل
GMT 07:51 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الجنيه المصري مقابل العملات الأجنبية في مصر اليوم الثلاثاء 20 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 22:47 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يسعى نحو استكمال انطلاقته الجيدة أمام رفاق راكيتيتش
GMT 11:36 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
مدبولي يستعرض نماذج لروبوتات بكلية الذكاء الاصطناعي في كفر الشيخ
GMT 06:32 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
المصرية للاتصالات تتصدر شكاوى الإنترنت ورد 250 ألف جنيه
GMT 08:09 2020 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
"الصحة" المصرية تعلن إعادة فتح 21 مستشفى لعزل مصابي "كورونا"
GMT 20:25 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
الشرطة تخلي شواطئ رأس البر من المصطافين بعد غرق 4 شباب
GMT 04:48 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تأجيل الدورة الرابعة لمهرجان الجونة السينمائي بسبب كورونا
GMT 22:37 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
خبير وبائيات يشرح بالنسب تفاصيل معدلات الإصابة بـ كورونا في مصر
GMT 22:05 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
الصحة المصرية تعلن تسجيل 1567 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا و 94 وفاة
GMT 07:40 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
المستثمر ويندهورست يدعم هيرتا برلين في سوق الانتقالات بـ50 مليون يورو
GMT 12:04 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
الأمير هاري يُعلن ندمه على التنازل عن الحياة الملكية ويوضّح أنّه يفتقد الجيش
GMT 21:12 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
فيروس "كورونا" يضرب مبيعات الفوانيس وزينة رمضان في مصر
GMT 02:57 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
رامى جمال يوجه رسالة لـ 2020
GMT 16:43 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس
الحكومة المصرية توافق على 10 مشاريع توفر 2000 فرصة عمل
GMT 09:02 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
صادرات الصين تسجل انخفاضًا حادًا وسط أزمة "كورونا" المستجد
GMT 19:34 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
ظاهرة الثأر من الجيش والقوات اللبنانية تتصدر المشهد العام في البقاع
GMT 22:35 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
كانساس سيتي يكتسح فانكوفر في مستهل مشواره في الدوري الأميركي
GMT 02:40 2020 السبت ,22 شباط / فبراير
المغني المصري رامي جمال يحرج زوجته على الملأ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك