الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 04:57:09 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 04:57:09 آخر تحديث
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة خلال الصيام مهمة لأنها تخلص الجسم من السموم والشحوم
ممارسة الرياضة
لندن - مصر اليوم
يتساءل الكثيرون من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل الحرارة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي. وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية. أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر GMT 14:37 2022 وزير الصحة المصري يوجه بفتح مجالات جديدة للصيادلة بالتنسيق مع "الأعلى للجامعات"
- الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:49 2022 إشادة بنجاح التجربة المصرية فى القضاء على مرض التهاب الكبد الوبائى
- الجمعة ,19 آب / أغسطس GMT 18:03 2022 منظمة الصحة العالمية تحدّث النصائح حول التطعيم المعزز لـ "كوفيد-19"
GMT 14:37 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة المصري يوجه بفتح مجالات جديدة للصيادلة بالتنسيق مع "الأعلى للجامعات"
GMT 12:49 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
إشادة بنجاح التجربة المصرية فى القضاء على مرض التهاب الكبد الوبائى
GMT 06:28 2022 السبت ,20 آب / أغسطس
دراسة تؤكد الإصابة بكورونا مرتبطة باضطرابات الدماغ
GMT 18:38 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
إثبات العلاقة بين نمط الحياة غير الصحي و خطر الإصابة بالخرف
GMT 18:03 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
منظمة الصحة العالمية تحدّث النصائح حول التطعيم المعزز لـ "كوفيد-19"
مصر تتسلم مليار يورو تمويلا جديدا من الاتحاد الأوروبي
القاهرة - مصر اليوم
قال رئيس الوزراء المصري، مصطفى مدبولي، الأربعاء، إن مصر تسلمت يوم الجمعة الماضي، الشريحة الأولى بقيمة مليار يورو، في إطار برنامج الشراكة مع الاتحاد الأوروبي، وإنها قد دخلت بالفعل للبنك المركزي. وكانت وزيرة التخط...المزيددنيا سمير غانم تبدأ 2025 بمسرحية "مكسرة الدنيا" وتجهز لأعمال درامية وسينمائية مميزة
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة دنيا سمير غانم تستعد للعودة بقوة إلى نشاطها الفني ومفاجآتها في 2025، وكشفت عن ملامح خطتها الفنية للعام الجديد مؤخراً، حيث افتتحت أعمالها في 2025 بمسرحية "مكسرة الدنيا"، وتجهز للعديد من المفاجآت في العام ا...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة ـ مصر اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ مصر اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 09:42 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
GMT 10:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 09:50 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
GMT 12:15 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الجمهوري مايك جونسون يفوز برئاسة مجلس النواب الأميركي بعد تصويت شاق
GMT 01:55 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
الرئيس السيسي يشدد على تلبية احتياجات المواطنين وانتظام سداد مستحقات شركات البترول والغاز لدفع النمو الاقتصادي
GMT 02:21 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
مصر تكشف عن مصاطب ومقابر أثرية جديدة في سقارة تعود لعصور مختلفة
GMT 01:09 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
القاهرة تطلق طوابع بريدية بمناسبة مئة عام على الدبلوماسية المصرية
GMT 04:37 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الحس الداخلي الخفي للدماغ ينظم العواطف ويدرأ القلق والاكتئاب
GMT 00:01 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
"لطفي لبيب يودع الساحة الفنية ويعلن اعتزاله نهائيًا"
GMT 14:55 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 07:29 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
ارمينيا بيليفيلد يصعد إلى الدوري الألماني
GMT 13:03 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
"فولكس فاغن" تستعرض تفاصيل سيارتها الجديدة "بولو 6 "
GMT 15:54 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير "الآثار" يعلن عن اكتشاف تابوت من عصر "الأسرة 22" في الأقصر
GMT 10:15 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
دبلوماسي سابق يكشف معلومات صادمة عن مسجد "الفتاح العليم" بالعاصمة الإدارية
GMT 10:54 2013 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
روزي هنتنغتون وايتلي تعود للأضواء بمجموعة ملابس "ماركس آند سبنسر" الداخلية
GMT 05:07 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة تؤكد أن تعلم صغار النسناس بطريقة مماثلة للإنسان
GMT 18:07 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب الإيطالي يتأهب لاستغلال الفرصة الأخيرة
GMT 17:40 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
وكيل صحة الإسكندرية يعلن انتهاء الأعمال في مستشفى العامرية
GMT 19:20 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم السبت 16 نوفمبر /تشرين الثاني 2024
GMT 15:55 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الجمعة 20 سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 07:24 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
دراسة توضح علاقة القهوة بأمراض القلب
GMT 05:45 2024 الإثنين ,19 آب / أغسطس
تقنية تعمل بالذكاء الاصطناعي تُعزز نجاح التلقيح الصناعي
GMT 22:13 2024 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
بسبب خلل كيا تستدعي أكثر من 462 ألف سيارة
GMT 00:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
مواعِيد الصَّلَاة في مصر اليوم الإثنين 24 إبريل / نيسان 2023
GMT 00:02 2023 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
مبيعات فولكس فاغن تتجاوز نصف مليون سيارة في 2022
GMT 13:05 2022 الأحد ,05 حزيران / يونيو
شيرين عبد الوهاب تجيب عن أسئلة الجمهور وتكشف موقفها من العودة لـ حسام حبيب
GMT 08:36 2021 الخميس ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أيتن عامر تحذر من المسلسل الكوري «squid games»
GMT 04:39 2021 الخميس ,07 تشرين الأول / أكتوبر
النفط الأمريكي يسجل أعلى مستوى في 7 سنوات و«برنت» عند 80 دولارا
GMT 19:06 2021 الخميس ,23 أيلول / سبتمبر
القطار الكهربائي السريع يعزز حركة الملاحة في قناة السويس ويرفع الصادرات إلى أوروبا
GMT 07:48 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر
البنك المركزي المصري يطرح أذون خزانة بقيمة 11.5 مليار جنيه
GMT 20:44 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر
شيرين رضا تتعرض للخيانة الزوجية من صديقتها المقربة
GMT 12:23 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر
"الضرائب المصرية"تعلن عن رفع 44 مليون وثيقة لـ 2273 شركة علي منظومة الفاتورة الإلكترونية
GMT 09:06 2021 الجمعة ,27 آب / أغسطس
دعاء تفريج الهموم والمشاكل وتيسير الأمور في يوم الجمعة
GMT 09:21 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
أصالة تستخدم تقنية الـ Reverse في أغنيتها الجديدة
GMT 21:49 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
تفاصيل مشاركة فيلم «أميرة» لأول مرة عربيًا في مهرجان الجونة السينمائي
GMT 08:46 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
قطر تعلن تحقيق فائض في الميزانية وتكشف الأسباب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك