غارات إسرائيلية تقتل 90 فلسطينيا في يوم واحد مقتل حسن جعفر قصير صهر نصر الله في غارة المزة في دمشق الصحة اللبنانية تعلن مقتل 23 شخصا وإصابة 41 آخرين في الغارات الإسرائيلية على النبطية أسعار النفط تصعد وسط تزايد التوتر في الشرق الأوسط 3 غارات إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت القبض على نجم مانشستر سيتي بسبب سرقة هاتف محمول إقالة أليو سيسيه من تدريب منتخب السنغال فيفا يهدّد إسبانيا بسحب تنظيم كأس العالم 2030 فيفا يرفض استئناف الإسماعيلي لرفع إيقاف القيد مقتل 14 جنديا إسرائيليا بينهم 8 من القوات الخاصة في اشتباكات مع حزب الله

أخبار عاجلة

يُحافظ على صحة الجهاز العصبي

علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين "ب 12"

السبت ,30 آذار/ مارس2019 ، 10:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين ب 12

نقص فيتامين "ب 12"

لندن ـ كاتيا حداد

يُمكن أن تحدث أعراض نقص فيتامين ب 12 عندما يفتقر الجسم إليه، ويعدّ الاعتماد على نظام غذائي سليم يشمل أطعمة غنية بفيتامين ب 12 من أفضل الطرق للحصول على الفيتامين، ويعتبر فيتامين ب 12 مهما عندما يتعلق الأمر بوظائف الجسم، إذ يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الجهاز العصبي، وربما يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى قلة عدد خلايا الدم الحمراء، وهو ما يمكن أن يؤدي بدوره إلى مجموعة أعراض، ويساعد التعرف على الأعراض في وقت أسرع إلى تلقي الشخص للعلاج بشكل أسرع، وهو ما يسهم في تجنب المضاعفات الممثلة في مشاكل في الرؤية وتلف في الجهاز العصبي.

أهمّ الأعراض
يعدّ الشعور بالتعب من أكثر العلامات المعروفة لنقص فيتامين ب 12، وهناك بعض العلامات التي تظهر على الفم، منها ثلاثة يمكن ملاحظتها في اللسان ذي اللون الأحمر أو قرحة الفم أو رائحة الفم الكريهة.

رائحة الفم الكريهة
أشارت مايو كلينيك إلى أن نحو 10% من جميع حالات النفس الكريه ناتجة عن حالات خارج الفم، حيث يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تقليل عدد الإنزيمات التي تساعد على الهضم في الدم، ما يزيد من كمية النفايات في الدم ما قد يسبب رائحة الفم الكريهة، وشرح الدكتور كريج ماكسويل من المركز الطبي التكاملي في الولايات المتحدة "يمكن أن يسهم سوء التغذية في تطور مشاكل في صحة الجهاز الهضمي والفم والتي تسبب رائحة الكريهة، ويعدّ اتباع نظام صحي يعتمد بشكل أساسي على الوجبات السريع من عوامل التغذية السيئة، وبالتالي نقص فيتامين ب 12 وهو ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، ويعد أفضل علاج طبيعي لهذه الحالة هو اتباع نظام غذاء غني بالمغذيات من خضراوات وفواكه ومكسرات وبذور ولحوم ودواجن وأسماك وبيض ودهون صحية مثل زيت جوز الهند والأفوكادو والزيتون".

أقرأ أيضاً :

7أطعمة لتجنُّب نقص فيتامين "ب 12"

لسان ذو لون أحمر
ربما يشير لون اللسان إلى مجموعة من المشاكل الصحية المختلفة، فعلى سبيل المثال يشير اللسان الأصفر إلى صحة الأسنان أو التدخين، ومع نقص قيتامين ب 12 قد يبدو اللسان أكثر حمرة نتيجة الالتهاب، حيث ترتبط حالة الالتهاب بنقص فيتامين ب 12، وهو ما كشفت عنه إحدى الدراسات بعنوان "التهاب اللسان".

قرحة الفم
تشير هيئة الصحة الوطنية إلى اعتبار تقرحات الفم من أعرض نقص فيتامين ب 12، حيث تحتاج الخلايا الموجودة في الفم إلى فيتامين ب 12 والحديد لتتجدد بكفاءة، ولذلك فإن عدم تناول ما يكفي من الفيتامينات في النظام الغذائي ربما يؤدي إلى تقرحات الفم، واقترح علماء في هولندا فحص الأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم للتأكد من عدم إصابتهم بنقص فيتامين ب 12، وتشير التقديرات إلى أن تقرحات الفم تعتبر شائعة ويجب أن تشفى تلقائيا خلال أسبوع أو اثنين، ولذلك إذا كنت تعاني من تقرحات فم متكررة فإنك ربما تحتاج إلى زيارة الطبيب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين "ب 12"

نقص فيتامين "ب 12"

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مؤسسة ستاندرد أند بورز الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

مصطفى شعبان - الصورة من حسابه على انستغرام

القاهرة - سعيد الفرماوي

كوكب الأرض

واشنطن ـ مصر اليوم

إثراء يطلق حفل أَقرأ الختامي ويتوّج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي (الصورة من موقع وزارة الإعلام)

الرياض ـ مصر اليوم

الاتحاد الآسيوي لكرة القدم

لندن ـ مصر اليوم

نظام "مايند" MIND الغذائي

القاهرة - مصر اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة ـ العرب اليوم