الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:17:57 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:17:57 آخر تحديث
دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا
التمارين الرياضية
واشنطن ـ مصر اليوم
كشفت دراسة حديثة، أجراها فريق أميريكي، أن أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن هو بين الـ7 والـ8 صباحا.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريقا من جامعة فرجينيا الأمريكية تتبع نحو 5300 شخص 4 سنوات؛ لمعرفة تأثير وقت التمرين على إنقاص الوزن، ولاحظ أن ممارسي الرياضة في الصباح الباكر حققوا أفضل نتائج، حيث بلغت مؤشرات كتلة الجسم لديهم 25.9 كيلو جرام بالمتر المربع.
يذكر أن الوزن الصحي للإنسان يتراوح بين مؤشر كتلة 18 كيلو جراما بالمتر المربع لـ24.9 كيلو جرام بالمتر المربع.
وحقق ممارسو الرياضة المسائية ووقت الظهيرة نتائج أسوأ، حيث تخطت مؤشرات كتلة الجسم لديهم الـ27 كيلو جراما بالمتر المربع، بينما ممارسو الرياضة المسائية لديهم أفضلية ولكنها طفيفة.
وأكدت الدراسة، أن أصحاب "الكروش" استطاعوا إنقاص أوزانهم في وقت الصباح ليحظوا ببطن أصغر بـ91 سنتيمترا، بينما تخطت أحجام "كروش" ممارسي التمارين المسائية الـ95 سنتيمترا.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
20 دقيقة من التمارين اليومية تخفض فرص دخول المستشفى لمن تخطوا الأربعين عامًا
فوائد صحية مذهلة للتمارين التنفس اليومية
- السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:51 2024 وزارة الصحة الفلسطنية تحذر من توقف جميع مستشفيات غزة عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة
- الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:14 2024 نمو سوق الرعاية الصحية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وأبرز الدول إنفاقًا في 2024
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:04 2024 الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:52 2024 دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر الإصابة بسرطان الرئة
- الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:43 2024 الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
GMT 02:51 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة الفلسطنية تحذر من توقف جميع مستشفيات غزة عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة
GMT 12:14 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
نمو سوق الرعاية الصحية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وأبرز الدول إنفاقًا في 2024
GMT 17:04 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف
GMT 16:52 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 16:43 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
وزير المالية السعودية يؤكد عدم زيادة الأعباء على الاقتصاد ولا تغيير في الهيكل الضريبي
الرياض - مصر اليوم
قال وزير المالية السعودي محمد الجدعان، إن ميزانية المملكة 2025 توسعية بالمقارنة مع الأرقام الأولية لعام 2024. وأضاف الجدعان، في مقابلة مع "العربية Business"، أن ميزانية السعودية 2025 أكبر من ميزانية العام الجاري بنحو 2....المزيدحنان مطاوع بين تألقها الفني وكشف اسرار شخصيتها وكتابة وصيتها منذ سنوات طويلة
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة حنان مطاوع تعيش الفترة الحالية تألق ونشاط فني، وكشفت الفترة الأخيرة عن العديد من الأعمال الفنية الجديدة التي تجهز لها للفترة المقبلة، وكذلك كشفت عن أسرار جديدة عن حياتها وشخصيتها في أحدث لقاءاتها.وشوقت ال...المزيدالمحكمة العليا الأميركية ترفض استئناف ميتا بقضية البيانات
واشنطن ـ مصر اليوم
رفضت المحكمة العليا الأمريكية، استئنافًا تقدمت به شركة "ميتا بلاتفورمز" المالكة لمنصة "فيسبوك".يمهد القرار الطريق أمام إقامة دعوى جماعية ضخمة قد تكلف الشركة مليارات الدولارات، على خلفية فضيحة تسريب البي...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 09:09 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
GMT 08:53 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
GMT 23:13 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل
GMT 10:17 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تؤكد أن حزب الله بات أضعف و جدل حول حق إسرائيل بالتّدخل للدفاع عن نفسها
GMT 09:29 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان
GMT 09:16 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية
GMT 23:43 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ولي العهد السعودي يؤكد أن اقتصاد المملكة ينمو بوتيرة متسارعة ويوجد فرصاً غير مسبوقة
GMT 04:48 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
المحكمة العليا الأميركية ترفض استئناف ميتا بقضية البيانات
GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
GMT 04:48 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
أصالة تحيى حفلا في السعودية للمرة الثانية
GMT 02:14 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
الفنانة هالة صدقي تكشف تفاصيل جديدة عن الفيديو المسىء
GMT 01:58 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
رئيس نادي بيراميدز يؤكد الأهلي يضع أمن مصر فوق أي اعتبار
GMT 10:02 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
مقتل تاجر وزوجته إثر انقلاب سيارة داخل ترعة في سوهاج
GMT 06:40 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
محشي البصل على الطريقة السعودية
GMT 04:29 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
روجينا تكشّف حقيقة مشاركتها في الجزء الثالث من "كلبش"
GMT 14:43 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
"اللوفر أبوظبي" يُعلن عن إطلاق 4 معارض عالمية فى موسمه الجديد
GMT 20:11 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
أًلفت عمر تُنعى خالها عمر ناجي "الريس دبيكي" كبير مطاريد "ذئاب الجبل"
GMT 15:23 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
توريد 210 ألف طن قمح منذ بدء موسم الحصاد في المنيا
GMT 14:35 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
حاملو فصيلة دم O أكثر عرضة لخطر الوفاة نتيجة الإصابات الحادة
GMT 02:55 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
زينة تكشف تفاصيل دورها في "ممنوع الاقتراب أو التصوير"
GMT 22:52 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
أول مدينة عمالية في العالم "مصرية" من العصر الفرعوني
GMT 00:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
أبطال "للحب فرصة أخيرة" في ضيافة "كل يوم" مع عمرو أديب
GMT 16:33 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
المجلس التصديري للأثاث يعلن خطة للاشتراك بمعارض متخصصة في الدول العربية
GMT 19:36 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
تقنية الفيديو تنصف إيكاردي نجم إنتر ميلان
GMT 16:34 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
تعرف على قائمة "تليغراف" لأفضل العاب فيديو لعام 2017
GMT 01:34 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
“بلو” الفيلم التاسع لشركة “ديزني لاند” الفرنسية
GMT 13:02 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
علماء يكشفون «حقائق مذهلة» عن السلاحف البحرية
GMT 20:26 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
إيران توقف “تليجرام” لدواع أمنية
GMT 01:29 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
فيلم "هدية من الماضي _ 20 سبتمبر" في سينما "إرث" الثلاثاء
GMT 02:08 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
جون ألدريدغ يوضح شبهًا بين محمد صلاح وليونيل ميسي
GMT 16:38 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
بدء معرض الرياض الدولي للكتاب في دورته الجارية الأربعاء المقبل
GMT 07:10 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
بيكاسو يعتمد على الإيحاءات الجنسية في لوحة Le Rêve""
GMT 23:26 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
بازل السويسري يراقب لاعب النادي المصري محمد حمدي
GMT 22:47 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
مبابي يغيب عن نادي سان جيرمان حتى الكلاسيكو
GMT 15:59 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
الحقيبة الحزام تهلّ من أجواء التسعينات بإطلالة مختلفة
GMT 21:12 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
الزمالك يحصل على توقيع لاعب دجلة محمد شريف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك