الصحة اللبنانية تعلن 30 شهيداً جراء العدوان الإسرائيلى على بلدات وقرى عدة الاحتلال الإسرائيلي يعتقل 20 فلسطينيا من الضفة الغربية حزب الله يعلن استهداف منطقة الكريوت شمالي مدينة حيفا برشقة صاروخية الدفاع الجوي الروسي يدمر 24 طائرة مسيرة أوكرانية استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة البنتاغون يعلن نشر مدمرات وأسراب مقاتلات وقاذفات بعيدة المدى في الشرق الأوسط ارتفاع حصيلة قتلى الغارات الإسرائيلية على بعلبك شرقي لبنان أمس الجمعة إلى 57 إضافة إلى عشرات الجرحى مقتل 8 أشخاص وجرح آخرين في غارات إسرائيلية على مدينة غزة ووسط القطاع منذ فجر اليوم حزب الله يقول إنه أطلق صواريخ على قاعدة غليلوت التابعة للاستخبارات قرب تل أبيب اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد

أخبار عاجلة

تساهم في زيادة مهارات التفكير وقدرة الذاكرة

تناول السبانخ مرة واحدة يوميًا يحمي الدماغ من الأمراض العقلية

الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر2017 ، 11:34 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تناول السبانخ مرة واحدة يوميًا يحمي الدماغ من الأمراض العقلية

السبانخ

لندن - مصر اليوم

أكدت دراسة طبية حديثة أن تناول السبانخ مرة واحدة يوميًا يؤدي إلى حماية الدماغ من الأمراض العقلية، ويبقي العقل في شبابه لسنوات طويلة. ووفق الدراسة، فإن تناول وجبة يوميًا من السبانخ أو غيرها من أوراق الخضار المشابهة، مثل اللفت، يساعد بشكل خاص على زيادة قدرة الدماغ لدى الإنسان في وقت لاحق من العمر، وهو ما يعني الحماية من الأمراض العقلية التي تصيب الإنسان في الشيخوخة، مثل الخرف و"ألزهايمر". ووجدت الدراسة أن مهارات التفكير والذاكرة تزداد بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين يتناولون السبانخ بشكل دائم، كما يؤدي ذلك إلى حمايتهم من الأمراض العقلية.

وأشارت الدراسة إلى أن بعض العناصر الغذائية التي تحتويها هذه الخضروات، مثل "فيتامين ك" و"حمض الفوليك"، تقف وراء حماية العقل وتنشيطه. وعلى الرغم من النتائج التي خلص اليها العلماء، فإنهم يقولون إن الدراسة التي أجروها والنتائج التي خلصوا إليها ليست دليلاً كافيًا على أن تناول الخضار يمكن أن يُبقي العقل في صحة جيدة لمدة أطول، كما أنهم يعتزمون مواصلة البحوث من أجل التأكد إن كان التحول في النظام الغذائي لدى الشخص، في مرحلة متقدمة من العمر، يمكن أن يحمي عقله من الأمراض أم لا.

وقالت مارثا كلير موريس، التي قادت الفريق البحثي الذي أجرى الدراسة، لصالح جامعة "رش" الأميركية في شيكاغو، إن إضافة كمية يومية من الخضار إلى الطعام ربما يكون الطريق الأسهل والأيسر للحفاظ على صحة الدماغ. ووفق موريس، فإن الأشخاص الذين خضعوا لهذه الدراسة يتناولون الخضار بشكل يومي، منذ سنوات، لكن إضافة الخضار إلى النظام الغذائي اليومي اعتبارًا من الآن ليس أمرًا متأخرًا ولا صعبًا بالنسبة لأي شخص. وأضافت: "لو كنتُ في الخمسينات من العمر فهل عليّ الآن التحول لتناول الخضار؟ والجواب ببساطة نعم". وتسجل بريطانيا أكثر من 200 ألف حالة سنويًا لتطوير أمراض عقلية، فيما لا يوجد علاج فعال لهذه الأمراض لدى الأطباء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول السبانخ مرة واحدة يوميًا يحمي الدماغ من الأمراض العقلية

السبانخ

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة - كورنيش النيل

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة الكبيرة لبلبة

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة غوغل الأميركية

موسكو ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

طعام صحي

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم