وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

يُسبِّب آثارًا جانبية خفيفة بما في ذلك الانتفاخ والإسهال

مُكمِّل غذائي في شكل مسحوق يُمكن أن يُساعدك على إنقاص وزنك

الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير2020 ، 11:37 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مُكمِّل غذائي في شكل مسحوق يُمكن أن يُساعدك على إنقاص وزنك

حميات إنقاص الوزن

باريس - مصر اليوم

يُمكن تحقيق أفضل النتائج في إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن عددا من الدراسات أشارت أيضا إلى أن إضافة مكمل معين في النظام الغذائي، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن.واقترح خبراء الصحة فكرة تناول المكمل Glucomannan، وهي ألياف غذائية طبيعية قابلة للذوبان في الماء، مستخرجة من جذور كونجاك (نوع من النبات المغذي). ويأتي المكمل الغذائي هذا في شكل مسحوق أو أقراص.

ومثل كل الألياف القابلة للذوبان، عندما يرتبط glucommanan بالماء، فإنه يشكل مادة تشبه الهلام تساعد على الشعور بالامتلاء، ما يمكن أن يقلل الشهية، ويؤخر إفراغ المعدة، مع تحطيم الكربوهيدرات ببطء أكثر، وكذلك الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبة. ويمكن أن يقلل الهلام أيضا من امتصاص الدهون.

ووجدت دراسة أجريت عام 2005 من قبل جامعة Tromso النرويجية، أن أخصائيي الحميات الذين تناولوا Glucomannan، فقدوا وزنا أكبر من أولئك الذين يتناولون مكملات غذائية عالية الألياف، لكن دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة البدانة، وجدت أن المكمل لم يكن له تأثير على الوزن.

وخلصت دراسة أجريت عام 2010 من قبل جامعة Reading، أن المكمل الغذائي ساعد على تشجيع المستويات الصحية من بكتيريا الأمعاء، كما ثبت أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.يذكر أن Glucomannan قد يسبب آثارا جانبية خفيفة بما في ذلك الانتفاخ والإسهال، ولا ينصح خبراء الصحة بتناوله دون مراجعة طبيب

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مُكمِّل غذائي في شكل مسحوق يُمكن أن يُساعدك على إنقاص وزنك

حميات إنقاص الوزن

باريس - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم