وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

دراسة تكتشف فائدة "مذهلة" لحمية البحر المتوسط

السبت ,01 حزيران / يونيو2024 ، 12:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تكتشف فائدة مذهلة لحمية البحر المتوسط

النظام الغذائي

واشنطن - مصر اليوم

وجدت دراسة حديثة أن حمية البحر المتوسط الغذائية تقلل من خطر الوفاة بنسبة الربع تقريبا لدى النساء.

ووجدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 25 ألف امرأة أميركية سليمة في منتصف العمر بمتوسط أعمار 55 عاما أن اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والبقوليات والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة كان مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 23 بالمئة بحلول نهاية الدراسة التي استمرت 25 عاما.

تم سؤال كل امرأة عن التزامها بالنظام الغذائي سنويا، وأولئك الذين التزموا به خلال فترة 25 عاما تلك تمتعوا بانخفاض خطر الوفاة بجميع الأسباب.

لقد ثبت أن النظام الغذائي المتوسطي، الذي توج كأفضل نظام غذائي لمدة 7 سنوات متتالية، يقلل من الالتهابات في الجسم، ويحسن تنظيم الجسم للأنسولين، ويتحكم في الوزن، وكل هذا يحمي من أمراض القلب والخرف والسكري.

النظام الغذائي شائع في اليونان وإيطاليا وإسبانيا، وهي البلدان التي تطل على البحر المتوسط.

في بداية الدراسة، قامت النساء بملء استبيانات صحية حول عاداتهن الغذائية وصحتهن وطولهن ووزنهن لحساب مؤشر كتلة الجسم، كما تم تقييم ضغط الدم لديهن.

قامت المشاركات بملء استبيانات صحية كل 6 أشهر خلال السنة الأولى وسنوياً بعد ذلك.

على مدى حوالي 25 عامًا، أحصى الباحثون 3879 حالة وفاة، بما في ذلك 935 حالة وفاة بسبب أمراض القلب و1531 حالة وفاة بسبب السرطان.

كانت النساء اللاتي حصلن على درجات التزام عالية بلغت ستة أو أكثر أقل عرضة للوفاة من جميع الأسباب بنسبة 23 بالمئة، في حين كانت النساء اللاتي حصلن على درجة أربعة أو خمسة أقل عرضة للوفاة بنسبة 16 بالمئة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكتشف فائدة "مذهلة" لحمية البحر المتوسط

النظام الغذائي

واشنطن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم