وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

طبيبة روسية تحذر من خطر الموت بسبب قلة النوم

الأحد ,21 آذار/ مارس2021 ، 12:35 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - طبيبة روسية تحذر من خطر الموت بسبب قلة النوم

مشاكل النوم

لندن - مصر اليوم

قلة النوم المزمنة هي واحدة من المشاكل الرئيسية للإنسان في الوقت الحديث. أعلنت أولغا كوروشينا، رئيسة قسم طب الأعصاب وجراحة الأعصاب وعلم الوراثة الطبية في جامعة فولغوغراد الطبية الحكومية الروسية، أن هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الموت.وقالت في فيديو نشر على اليوتيوب إن النوم السيئ لعدة أسابيع يسمى "الأرق الحاد". وفقًا لها، من السهل جدًا علاجه بمساعدة الحبوب المنومة، والتي يجب أن يختارها الطبيب ويصفها.

في الوقت نفسه، وفقًا للطبيبة، يمكن أن تؤدي مدة النوم أقل من خمس ساعات يوميًا إلى عدد من الاضطرابات في الجسم وحتى الموت.وقالت: "في اليوم التالي، يشعر الشخص بالضعف والتعب. في اليوم الثاني، تقل وظائفه المعرفية. أي ذاكرته واهتمامه وفهمه وقدرته على اتخاذ القرارات".في اليوم الثالث أو الرابع، يحدث انتهاكات للنشاط الكهربائي الحيوي أو ما يسمى بنوبات الصرع.

وبعد خمسة إلى ستة أيام من دون نوم، يعاني الشخص من اضطرابات لا رجعة فيها في عمل الدماغ، والتي يمكن أن تؤدي، في أسوأ الحالات، إلى الموت.لذلك، عندما يُطرح السؤال ما هو الأهم في حياتنا: الطعام أو الماء أو النوم، فسيكون النوم أكثر أهمية. وخلصت الطبيبة إلى أن الشخص سيموت من قلة النوم مبكرا.من أجل نوم جيد، أوصت كوروشينا بإطفاء الضوء أو إغلاق الستارة إذا كان يدخل الضوء من الشارع إلى النافذة، وكذلك إطفاء الأجهزة ذات الصوت العالي في المنزل، على سبيل المثال، التلفزيون.وأضافت أنه بالإضافة إلى ذلك، لا يجب ممارسة الألعاب النشطة أو ممارسة الرياضة قبل النوم. من الأفضل تناول كوب من الحليب أو الشاي مع العسل، وأخذ حماما للاسترخاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طبيبة روسية تحذر من خطر الموت بسبب قلة النوم

مشاكل النوم

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم