c أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 05:19:19 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة

نقص فيتامين سي في الجسم يسبب نزيف اللثة
واشنطن - مصر اليوم

يتسبب نقص فيتامين سي في الجسم في التعرض للإصابة لكثير من الأمراض، ويسبب ضعفا عاما في الجسم، ويكون السبب الأول في نقص فيتامين سي، وهو سوء التغذية بشكل عام وعدم التنوع في الطعام.الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين سي

هناك فئات تكون عرضة لنقص فيتامين سي، والفئة الأولى هي فئة الأطفال ويرجع ذلك إلى سوء التغذية السليمة، والفئة الثانية هي فئة الشباب الذين يعتمدون في وجباتهم الأساسية على الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون، والفئة الثالثة هي فئة أصحاب الأمراض المزمنة، أصحاب أمراض الكلى ومرض السكر والمدخنون.

أسباب نقص فيتامين سي

من أسباب نقص فيتامين سي، هو اتباع نظام غذائي غير سليم يفتقر الفواكه والخضراوات، وأيضا تناول بعض من الأدوية التي تعمل على نقص الفيتامين سي في الجسم.

أعراض نقص فيتامين سي

من أعراض نقص فيتامين سي، إجهاد عام في الجسم، والشعور بالتعب والإرهاق، وفقدان عام في الشهية.

فقر الدم

يؤدي نقص فيتامين سي إلى حدوث أمراض فقر الدم، حيث إن وجود فيتامين سي في الجسم يعمل على امتصاص الحديد من الغذاء، المفيد في الوقاية من أمراض فقر الدم.

نزيف اللثة

يتسبب نقص الحديد في نزيف اللثة، حيث يساعد تواجد فيتامين سي على تقوية اللثة والأسنان ويمنع حدوث نزيف فيها.

مصادر فيتامين سي

لكي يتم الحصول على فيتامين سي، وتعويض نقصانه في الجسم لا بد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، فينصح بتناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي، والابتعاد عن التدخين.

قد يهمـــــــــك ايضا :

7 مشروبات غنية بفيتامين سي تعزز امتصاص الحديد في الجسم

دراسة تؤكد زيادة جرعة فيتامين سي يقلل المعاناة من البرد والإنفلونزا

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 22:01 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
  مصر اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 18:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
  مصر اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 04:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم
  مصر اليوم - القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 05:09 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

تعرف على أبرز وأهم اعترافات نجوم زمن الفن الجميل

GMT 15:04 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

طريقة إعداد فطيرة الدجاج بعجينة البف باستري

GMT 00:45 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

سعد لمجرد يوجه رسالة لـ عمرو أديب

GMT 11:04 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

منة فضالي جمهورها بمناسبة عيد الأضحى

GMT 20:31 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

وادي دجلة يكشف خطة الفريق للبقاء في الدوري الممتاز

GMT 09:26 2021 الأربعاء ,12 أيار / مايو

"الفيفا" يعلن مواعيد مباريات تصفيات كأس العرب
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon