"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

نصائح لتناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم بدون مخاطر

الإثنين ,03 أيار / مايو2021 ، 14:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح لتناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم بدون مخاطر

لندن - مصر اليوم

يحتفل المصريون غدا بعيد شم النسيم وكعادة فرعونية قديمة، ,يتم فيه تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ، فى هذا اليوم،وتقول الدكتورة مروة شعير خبيرة التغذية والباحثة فى معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن الأسماك المملحة أكلة غير صحية تحتوى على نسبة أملاح عالية وسعرات حرارية عالية، وتناولها غير صحى، ونظرا لإقبال المصريين عليها كعادة فرعونية قديمة، يجب على الإخوة المسيحيين اتباع بعض الشروط عند تناول الرنجة والفسيخ يوم شم النسيم، لتجنب مخاطرها، ومن شروط تناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم:

- يجب تنظيف الرنجة والفسيخ جيدا ونقعهم ليلةكاملة فى الزيتوالخل والليمون للتخلص من أى سموم أو أملاح زائدة بها.

- الإكثار من تناول الخضروات الخضراء بجانب الرنجة والفسيخ مثل الجرجير والفجل والبقدونس والخس والخيار هذا بجانب البصل والطماطم.

- يفضل تناول الرنجة والفسيخ بجانب الخبز الأسمر.

- يجب عدم تناول الفسيخ والرنجة على الإفطار، حيث يجب تناول وجبة إفطار خفيفة فى الصباح الباكر، وتناول الرنجة والفسيخ على الغداء بحد أقصى الساعة 2 ظهرا.

- الامتناع عن السكريات والدهون والمشروبات الغازية باقى اليوم، وذلك لإعطاء الجسم فرصة للتخلص من سموم الفسيخ والرنجة.

- الإكثار من تناول الماء عقب وجبة الفسيخ، على مدار اليوم لطرد سموم وأملاح الفسيخ سريعا من الجسم.

- هناك 3 مشروبات يفضل تناولهم عقب الفسيخ تساعد فى طرد سموم الفسيخ من الجسم، منها عصير الليمون بالنعناع، والكركديه المنقوع على البارد، وعصير الدوم.

وأضافت "مروة"، أما للمسلمين الصائمين، فلا يجوز تناولهم الفسيخ أو النجة على الإفطار أو السحور، لأن ذلك يعرضهم لمخاطرارتفاع ضغط الدم والجلطات، ويجي عليهم الإمتناع عن الفسيخ والرنجة غدا واستبدالهم بالأسماك المطهية بجميع أنواعها، خاصة الطواجن، لما لها من قيمة غذائية عالية، وتحتوى على العناصر المهمة التى يحتاجها الجسم مثل الأوميجا 3، المهمة للمناعة والمخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لتناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم بدون مخاطر

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم