c النظام الغذائي يمكنه تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 05:28:15 آخر تحديث
  مصر اليوم -

النظام الغذائي يمكنه تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - النظام الغذائي يمكنه تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

النظام الغذائي
لندن - مصر اليوم

تظل أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة حول العالم، و يُعد النظام الغذائي الصحي أحد الاستراتيجيات الرئيسية لنمط الحياة لتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، والوقاية في النهاية من أمراض القلب المرتبطة بتصلب الشرايين  أو تصلب الشرايين وتضيقها الناجم عن تراكم الدهون الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية .
 
 ومع ذلك، هناك ندرة في البيانات لتوجيه قرارات المرضى بشأن النظام الغذائي الصحي للقلب الذي يجب اتباعه، وهذا ما نشرته جريدة “medicalxpress”. 
ففي دراسة جديدة ، قارن الباحثون  أثيرات ثلاثة أنماط من الأكل على خطر تعرض المرضى لحدث قلبي وعائي خلال السنوات العشر القادمة، فالنهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH)  هو الغذائي ، نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات ، والنظام الغذائي الغربي عادة ما يكون منخفضًا بالفواكه والخضراوات بينما يحتوي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم.
 
وتشير النتائج التي توصل إليها الفريق إلى أنه في حين أن نظام DASH والنظام الغذائي للفاكهة والخضراوات قللوا من درجات المخاطر بنحو 10 في المائة على مدى ثمانية أسابيع ، فإن نظام DASH الغذائي قد منح النساء والبالغات السود فوائد إضافية مقارنة بالنظام الغذائي الغربي، و نُشرت النتائج في المجلة الأمريكية لأمراض القلب .
 
وأوضحت الدكتورة جوراشيك ، دكتوراه في الطب ، أنه تشير دراستنا إلى أن الفوائد المرتبطة بهذه الحميات الغذائية قد تختلف حسب الجنس والعرق،  في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات أدى إلى تقليل المخاطر بالنسبة للمشاركين من النساء والسود ، كان تأثير نظام DASH الغذائي أكبر بمرتين لدى النساء وأربعة مرات كبيرة في البالغين السود .
 
ولتحديد تأثير الأنظمة الغذائية المختلفة على خطر إصابة الفرد بأمراض القلب والأوعية الدموية من تصلب الشرايين ، حصلت الدكتورة   وزملاؤه على بيانات من 459 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 22 و 75 عامًا شاركوا في تجربة DASH الأصلية بين عامي 1994 و 1996. 
والمشاركون  الذين كانوا نصفهم تقريبًا من النساء ونصفهم أسود تم اختيارهم بصورة عشوائية لواحدة من ثلاث وجبات لمدة ثمانية أسابيع، و كانت حمية التحكم عالية في إجمالي الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول، ووفرت حمية الفاكهة والخضراوات المزيد من المنتجات ، ولكنها لم تختلف بشكل كبير عن حمية التحكم، وقدم نظام DASH الغذائي أيضًا المزيد من الفاكهة والخضراوات ، لكنه ركز على المزيد من الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم مع تقليل الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول والسكر.

عندما قارن Juraschek وزملاؤه البيانات ، وجدوا أن كلاً من نظام DASH الغذائي ونظام الفواكه والخضروات قد قلل من خطر إصابة المشاركين بأمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين بنحو 10 بالمائة بشكل عام.

 

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

دراسة تكشف حقيقة تأثير النظام الغذائي على سرطان القولون

دراسة تكشف تأثير النظام الغذائي عالي الدهون على نخاع العظام

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي يمكنه تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية النظام الغذائي يمكنه تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 00:33 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
  مصر اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon