الجيش الأميركي يختبر صاروخا نوويا بعد إغلاق صناديق الانتخابات ليفربول يتقدم ضد ليفركوزن بهدفين في 3 دقائق الريان يحقق أول انتصاراته في دوري أبطال آسيا للنخبة ميلان يتقدم على الريال بهدفين في الشوط الأول ليل يتقدم على يوفنتوس بهدف في الشوط الأول هدفان مبكران في قمة ريال مدريد ضد ميلان في دوري أبطال أوروبا ديوكوفيتش ينسحب من بطولة الماسترز 1900 جندي لتأمين مباراة ريال مدريد ضد ميلان في دوري أبطال أوروبا شرطة الكابيتول تلقى القبض على شخص حاول دخول الكونغرس بـ"شعلة ومسدس" نتنياهو يُقيل وزير الدفاع يوآف غالانت

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن العسل الخام يحسن نسبة السكر في الدم والكوليسترول

الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر2022 ، 16:21 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن العسل الخام يحسن نسبة السكر في الدم والكوليسترول

مرض السكري

لندن - مصر اليوم

يُعطى العسل للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق علاجا مفيدا، فهو غني بمضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات، والريبوفلافين، والكربوهيدرات، ومركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين الصحة العامة بعدة طرق.

ولكن الآن، اكتشفت دراسة جديدة أن العسل ، على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، يمكنه التخفيف من مستويات سكر الدم وتنظيم الكوليسترول كذلك، واكتشف باحثون من جامعة تورنتو، المنشور في مجلة Nutrition Reviews ، الجانب المشرق من تناول العسل.

يمكن أن يفيد العسل صحة القلب والأوعية الدموية؟
العسل هو أحد المحليات القليلة الآمنة في العالم التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون أو لا تحتوي على نسبة دهون على الإطلاق، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ذلك داء السكري ومشاكل ارتفاع الكوليسترول، بالنسبة للدراسة ، أجرى الخبراء مراجعة منهجية وتحليل تلوي شمل 18 تجربة مضبوطة تضم أكثر من 1100 مشارك استمرت شهرين، اكتشفوا أن العسل له تأثير إيجابي على صحة القلب والأيض.

العسل الصافي ضد العسل المعالج
من ناحية، بينما استهلك المشاركون بشكل عام ملعقتين كبيرتين من العسل في اليوم، تم اكتشاف أن العسل الخام والعسل من زهرة واحدة كانا مسئولين عن العديد من الفوائد الصحية، لم يكن للعسل المصنع أي فوائد من هذا القبيل حيث كانت النتائج مفاجئة لأن العسل يحتوي على 80 % من السكر، وهو ما يعتبر تقليديًا غير صحي وغير مناسب لمرضى السكري بسبب الخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم، العسل عبارة عن تركيبة معقدة من البروتينات والأحماض العضوية والسكريات النادرة والمركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى التي تجعلها مجتمعة صحية.

لماذا العسل مفيد لمرضى السكر؟
بالحديث عن أفضل أنواع العسل واختياره لصحة القلب والسكري ، يؤكد الخبراء على تناول العسل الخام أو العسل من مصدر نباتي حيث يتم حفظهما من المواد الحافظة والسكريات المضافة وفعالية المعالجة الغذائية.

باختصار، يوصي الخبراء بتناول العسل في أكثر حالاته طبيعية - والحديث عن الكمية المثالية، ملعقة كبيرة أو اثنتين من العسل الخام جيدة بما يكفي للحصول على مستويات كافية من العناصر الغذائية للرفاهية، وبصرف النظر عن كون العسل مفيدًا لصحة القلب، فإن له أيضًا خصائص مضادة للميكروبات التي تشفي الجروح وتريح من السعال أيضًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن العسل الخام يحسن نسبة السكر في الدم والكوليسترول

مرض السكري

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم