يويفا يدعم جماهير باريس سان جيرمان بعد رفع شعار "فلسطين حرة" الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة بنك إنجلترا يخفض سعر الفائدة الرئيسي بمقدار ربع نقطة مئوية إلى 75. 4% مايكروسوفت تتيح تحديث Chatbot المدعوم بالذكاء الاصطناعى لمستخدمى إكس بوكس بيتكوين يستقر قرب 75 ألف دولار مع انتعاش أسواق العملات الرقمية كاف يحدد موعد مباراة بيراميدز وساجرادا بدوري الأبطال الدولار يستقر قرب أعلى مستوياته في 4 أشهر بعد فوز ترامب الذهب يلامس أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع مع صعود الدولار بعد فوز ترامب الأسهم الأوروبية ترتفع بدعم من قطاع البنوك الجيش الإسرائيلي يعلن سقوط جندي في لبنان وإصابة آخر في غزة

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن المشي خارج المنزل في الهواء له فوائد صحية وعقلية

الخميس ,26 كانون الثاني / يناير2023 ، 16:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن المشي خارج المنزل في الهواء له فوائد صحية وعقلية

المشي بخطوات سريعة

لندن - مصر اليوم

وجد فريق من الباحثين في جامعة فيكتوريا في كندا، أن الذهاب في نزهة قصيرة في الهواء الطلق يوفر للناس فوائد صحية عقلية .وفي دراستهم ، التي نُشرت في مجلة Scientific Reports ، طلبت المجموعة من المتطوعين المشي في الداخل أو في الهواء الطلق واختبرتهم قبل المشي وبعده.

وأظهرت الأبحاث السابقة أن التمارين المنتظمة يمكن أن توفر فوائد للصحة العقلية والبدنية لمعظم الناس، ولكن كما لاحظ الباحثون مع هذا الجهد ، تم إجراء القليل من الأبحاث لمعرفة ما إذا كانت ممارسة الرياضة في بعض البيئات مقارنة بالآخرين أكثر أو أقل فائدة، ولسد هذه الفجوة ، صمم الباحثون وأجروا دراسة شملت 30 طالبًا متطوعًا.

وأخذ كل من المتطوعين مسيرتين لمدة 15 دقيقة ، إما في الداخل أو في الخارج. خضع كل منهم أيضًا لفحوصات تخطيط كهربية الدماغ قبل وبعد كل مشي، و أثناء تخطيط كهربية الدماغ ، أجرى المتطوعون مهمة بصرية غريبة على جهاز الأي باد لقياس نشاط الدماغ المرتبط بالذاكرة والانتباه.
ولتقييم ما إذا كان للمشي أي تأثير على الأداء العقلي ، استخدم الباحثون الدرجات والتغيرات في سعة الاستجابة العصبية المقاسة باستخدام اختبارات تخطيط كهربية الدماغ.

ووجد الباحثون تحسينات في وقت الاستجابة بعد المشي بغض النظر عن مكان حدوثها، و لكنهم وجدوا فقط تغييرات في السعات ، والتي تقيس الاستجابة العصبية ، لدى الأشخاص الذين ساروا في الخارج، و تم تمثيل كل هذه التغييرات من خلال الزيادات ، والتي أظهرت الأبحاث السابقة أنها تشير إلى زيادة الانتباه ومهارات الذاكرة الأفضل.

ويقترح الباحثون أن الناس يكتسبون المزيد من فوائد الصحة العقلية إذا ذهبوا في نزهة قصيرة في الخارج بدلاً من المشي في الداخل، إنهم يقرون بأن دراستهم كانت محدودة ويقترحون أن التجارب الأكبر قد تؤكد نتائجهم، كما أشاروا إلى أنه لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هذه الاختلافات قد توجد للمشي لمسافات أطول أو عند الانخراط في تمرين أكثر شدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن المشي خارج المنزل في الهواء له فوائد صحية وعقلية

المشي بخطوات سريعة

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم