c أطعمة عليك تناولها تُنقِّي الكبد من السموم وتُساعده في عمله - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:08:40 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أهمها الثوم والجريب فروت والكركم والبنجر والجزر

أطعمة عليك تناولها تُنقِّي الكبد من السموم وتُساعده في عمله

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أطعمة عليك تناولها تُنقِّي الكبد من السموم وتُساعده في عمله

فوائد الثوم
واشنطن ـ مصر اليوم

يمارس الكثيرون عادات غذائية خاطئة تؤدي إلى تراكم السموم في أجسامهم مما يجهد الكبد المسؤول عن تطهير الجسم من السموم، لذا يقدم خبير التغذية أحمد فرغلي بعض الأطعمة التي تساعد الكبد في عمله، وتنقيه من السموم.

الثوم

كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.

جريب فروت

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد.، تناول كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج يساعد الكبد في عمله الهام وينظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم.

البنجر والجزر

يحتويان على مركبات طبيعية فعالة لتحسين وظائف الكبد.

الشاي الأخضر

محبوب الكبد حيث أنه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد.

اقرأ أيضًا:

إليك مكملات طبيعية تُساعدّك على خفض ضغط الدم المرتفع

الأوراق الخضراء

له قدرة عالية على امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم، فهي توفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة، المواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الى الجسم من الطعام أو الشراب الذي نستهلكه، يمكن تناولها نيئة، مطبوخة أو كعصير ومنها "السبانخ والجرجير" فهى تتميز بشكل خاص في تشجيع تدفق الصفراء التي تعمل على إزالة الفضلات الموجودة في الدم وتمنع بذلك وصولها إلى أعضاء الجسم المختلفة.

الأفوكادو

ينشط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.

التفاح

يحتوي على مركب كيميائي ضروريلتنقية الجسم وتنظيف الكبد من السموم.

الليمون

يحتوي على كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء، ينصح بتناول عصير الليمون الطازج.

الكرنب

وأيضا تناول البروكلي والقرنبيط، يساعد على تنشيط الانزيمات في الكبد التي لها دورا حاسما في طرد السموم من الجسم.

الكركم

أحد التوابل المفضلة على الكبد، حيث أنه يساعد على تحليل المواد المختلفة التي تعتبر مسرطنة.

قد يهمك أيضًا:

الفوائد الصحية لتناول الثوم صباحاً على معدة فارغة

مجدي بدران يؤكد أن الثوم يفيد في الحد من حساسية الشعب الهوائية

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة عليك تناولها تُنقِّي الكبد من السموم وتُساعده في عمله أطعمة عليك تناولها تُنقِّي الكبد من السموم وتُساعده في عمله



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 08:11 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 16:32 2020 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

والدة الفنان المصري عمر كمال تكشف موقفها من عمله

GMT 09:42 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على قائمة الإجازات الرسمية 2021 في مصر

GMT 02:51 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة لاعب الأهلي المصري محمد أشرف بكورونا

GMT 20:23 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طوارئ في قرية في محافظة قنا بسبب كورونا

GMT 18:31 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

مورينيو يوضح إصابة سون هي الأولى فقط المزيد قادم
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon