c 7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 20:56:40 آخر تحديث
  مصر اليوم -

7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس

اسباب الصداع
لندن ـ مصر اليوم

يعاني كثير من الأشخاص من الصداع بشكل مستمر دون أن يعرفوا سبب حدوثه، حيث كثيراً ما يأتي دون أي أعراض مصاحبة، ويؤثر على مزاج الشخص ونشاطه وقدرته على أداء العمل والمهام المختلفة.وقد تحدثت الدكتورة فيكي بيترسن، أستاذة الطب الوظيفي، إلى صحيفة «إكسبرس» البريطانية، عن أهم الأسباب المؤدية للصداع، مشيرة إلى أن بعضها غير معتاد وقد لا يلتفت كثيرون إليه.وهذه الأسباب هي:1- سوء التغذية:أشارت بيترسن إلى أن سوء التغذية يتسبب في نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، وهي الأمور التي تتسبب في شعور الشخص بالضعف والإعياء وتصيبه بآلام الرأس.

2- الجلوس في وضع خاطئ:
يمكن أن تؤدي وضعية الجلوس الخاطئة إلى شد العضلات والضغط على الرقبة؛ الأمر الذي يصيب الشخص بالصداع، وفقاً لبيترسن.
3- احتقان الجيوب الأنفية:
تقول بيترسن: «يتسبب احتقان أو انسداد ممرات الجيوب الأنفية في صداع قد يظهر في الرأس بأكمله أو في أحد جانبيه».
وأضافت أن احتمالية الإصابة بصداع الجيوب الأنفية قد تزيد إذا كان لدى الشخص تاريخ سابق من نوبات الصداع النصفي أو تغيرات هرمونية مرتبطة بالصداع.
4- عدم التوازن الهرموني:
أكدت بيترسن أن عدم التوازن الهرموني أو اضطراب الهرمونات لدى شخص ما غالباً ما يصيبه بالصداع النصفي.
5- قلة النوم:
وهو من الأسباب المعروفة للصداع، وفقاً لبيترسن، التي ربطته أيضاً بالإرهاق والتعب العام.
6- الجفاف:
تنصح بيترسن بشرب الماء باستمرار وإبقاء الجسم رطباً للوقاية من الصداع، مشيرة إلى أن جفاف الجسم يدفع بالمخ إلى الانقباض ويحركه قليلاً باتجاه الجمجمة؛ الأمر الذي يتسبب في الصداع وآلام الرأس.
7- الإمساك:
تقول بيترسن: «يتخلص جسمك من السموم من خلال البراز، فإذا أصيب الشخص بالإمساك، فقد تتسبب هذه السموم في مشكلات عديدة؛ من بينها الصداع».
وأضافت: «إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام... وغيرهما، كلها طرق لا تساعد فقط في تقليل الإمساك؛ لكن أيضاً في التخلص من الصداع».

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

دراسة تكشف ارتباط الصداع النصفي بأمراض الخرف وألزهايمر

الصداع النصفي يؤثر على أنماط النوم للبالغون والأطفال بشكل كبير

 

 

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس 7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 08:47 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

ميسي وصيفا لـ محمد صلاح تسويقيا

GMT 16:55 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

السويد تعتقل عراقيا اتهمته بالتجسس لصالح إيران

GMT 06:05 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على الفوائد الصحيّة لفيتامين "ك" ومصادره الطبيعية

GMT 05:39 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس

حقيقة إصابة خالد الغندور بفيروس كورونا

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

سيفاس يفوز على دينيزليسبور بصعوبة في الدوري التركي

GMT 22:48 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تؤكد هشام نزيه موسيقار عبقري ويستحق التكريم

GMT 09:07 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

رجل يعتدي على فتاة بالضرب بسبب صفّ السيارات في تكساس
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon