6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان ناسا تعلن عن تصميم طائرة ذاتية القيادة تسافر للفضاء فى رحلة لأكبر أقمار زحل الإصابة تبعد الدوسري عن الهلال أمام الاتفاق في الدوري السعودي العين الإماراتي يعلن التعاقد مع المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم رسميًا محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى تفعيل صفارات الإنذار في منطقة البحر الميت والعربة بعد إطلاق صاروخ من اليمن زوارق الاحتلال تستهدف شواطئ مخيم النصيرات وسط قطاع غزة بقذائف المدفعية إصابة 10 إسرائيليين وفقدان الاتصال باثنين آخرين بعد تعرضهم لحوادث عنف في أمستردام اشتباكات مع قوات الاحتلال في منطقة السوق بمخيم بلاطة شرقي مدينة نابلس

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن توقيت تناول الطعام يؤثر علي صحة التمثيل الغذائي

الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر2022 ، 17:23 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن توقيت تناول الطعام يؤثر علي صحة التمثيل الغذائي

التمثيل الغذائي

لندن - مصر اليوم

من المحتمل أنك سمعت توصيات من خبراء الصحة بشأن توقيت الوجبات، سواء كان اختصاصي الغدد الصماء قد شجع على تناول وجبة الإفطار في غضون ساعة من الاستيقاظ لتحقيق توازن صحي في نسبة السكر في الدم أو اقترح اختصاصي التغذية منح جسمك وقتًا كافيًا لهضم الطعام قبل النوم ، يبدو أن موضوع تناول الطعام له تأثير على عملية التمثيل الغذائي، وفقا لما نشره موقع " mindbodygreen".

هناك علاقة علمية راسخة بين السمنة وتأخر تناول الطعام ، لكن الآلية الدقيقة لهذا الارتباط حيرت العلماء إلى حد ما، من الواضح أن توقيت الوجبات قد يكون له تأثير أكبر على صحة التمثيل الغذائي مما كنا نعتقد ، وفقًا لدراسة جديدة من Cell Metabolism .

كان الهدف من الدراسة هو تحديد كيفية تأثير وقت تناول الطعام على الشهية ، وتوازن الطاقة ، وديناميكيات الأنسجة الدهنية لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

صمم باحثون من جامعة هارفارد ، وجامعة شيكاغو ، ومؤسسات أكاديمية أخرى تجربة معشاة ذات شواهد قوية تتحكم في تناول المغذيات والنشاط البدني والنوم وحتى التعرض للضوء لتحديد تأثير الأكل المتأخر مقابل الأكل المبكر.

كيف يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر على عملية التمثيل الغذائي.
عند المقارنة بالأكل المبكر (أي بدء تناول الوجبة بعد ساعة واحدة من الاستيقاظ في الصباح) ، فإن الأكل المتأخر (أي بدء الوجبات بعد خمس ساعات من الاستيقاظ) أدى إلى:

زيادة الجوع

انخفاض هرمون اللبتين (هرمون رئيسي يخبرنا عندما نشبع)

انخفاض الطاقة (المعروف أيضًا باسم حرق السعرات الحرارية)

ترتبط التغييرات في التعبير الجيني (مثل الحمض النووي) بزيادة تخزين الدهون

بعبارات أخرى؟ فإن تأخير الوجبات (خاصة وجبة الإفطار!) قد يساهم في عدم انتظام الشهية وتحديات توازن الطاقة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن توقيت تناول الطعام يؤثر علي صحة التمثيل الغذائي

التمثيل الغذائي

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

فيروس كورونا

لندن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم