"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

أفضل وضعية نوم لتحسين نسبة الأكسجين في الدم

الجمعة ,30 إبريل / نيسان2021 ، 18:16 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أفضل وضعية نوم لتحسين نسبة الأكسجين في الدم

القاهرة - مصر اليوم

نقص الاكسجين من أكثر المشاكل إزعاجا لمرضى فيروس كورونا، لما يصاحبها من أعراض صعوبة التنفس، ويجب على مريض كورونا قياس نسبة التأكسج في الدم عدم مرات خلال اليوم للتأكد من استقرار مستوياته في المعدلات الطبيعية وعدم انخفاضها عن 94%. وفقا لموقع تايمز أوف انديا، تعتبر قراءات الأكسجين التي تقل عن 94٪ مثيرة للقلق والمرضى الذين يعانون من عدم استقرار قراءات الأكسجين في الدم، والذين يعانون من عدوى فيروس كورونا قد يحتاجون إلى دعم خارجي بالأكسجين والعلاج لاستعادة القراءات الحيوية، يمكن أن يكون النوم في وضعية الانبطاح طريقة جيدة أيضًا لتحقيق الاستقرار وتحسين قراءات الأكسجين.

يعتبر التنفس الذاتي وفقًا للخبراء مفيدًا للغاية لمرضى كورونا الذين يعانون من صعوبات في التنفس وعدم الراحة وضيق التنفس، لأنه يساعد في الحفاظ على مستويات الأكسجين والتشبع المثالية في الدم وتعزيزها، ويمكن إجراؤه 3 مرات في اليوم، ويعمل على توفير الراحة الفورية للمرضى الذين يعانون من أي مشكلة تتعلق بالأكسجين ، أو الذين يجدون صعوبة في البحث عن إمدادات الأكسجين والقياس بالتنفس الذاتي لأكثر من 30 دقيقة يمكن أن يعزز قراءات الأكسجين من 88 إلى 94 وما فوق.

وفقًا للأطباء، فإن المرضى الذين يعانون من أي نوع من الضائقة التنفسية أو مشاكل في التنفس يجب أن يتحولوا بسرعة وأن يناموا على بطنهم، وليس على ظهورهم، بحيث يستلقي المريض على وجهه. للنوم في وضعية الانبطاح، يحتاج المرء إلى الكثير من الوسائد والاستمرار في تغيير الأوضاع كل نصف ساعة أول ما تحتاجه للتنفس والنوم هو الوسائد، والتي يجب أن توضع بطريقة واحدة أسفل العنق، واثنتان أسفل الصدر، ووسادتان موضوعتان أسفل الساقين.

- ابدأ بالاستلقاء على بطنك

-الاستلقاء على الجانب الأيمن

- الجلوس مع تمديد ساقيك أمامك

- الاستلقاء على الجانب الأيسر

ارجع إلى الاستلقاء على بطنك

تأكد من استمرار تبديل مواضع ، لكن لا تقضي أكثر من 30 دقيقة في وضع واحد يمكن أيضًا تعديل الوسائد لتناسب الضغط والراحة ، وفقًا لاحتياجاتك

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل وضعية نوم لتحسين نسبة الأكسجين في الدم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم