حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة مقتل شخصين في الغارة الإسرائيلية على مدينة صور جنوبي لبنان غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يقول إنه فكك أغلب منشآت صواريخ حزب الله وأسلحته في الضاحية الجنوبية لبيروت غارة إسرائيلية على منزل في بلدة عرب صاليم جنوبي لبنان الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي بتكوين تقترب من 90 ألف دولار بدعم من فوز ترامب برئاسة أميركا الحوثيون يعلنون تنفيذ عمليتين عسكريتين في البحر الأحمر والخليج العربي إسرائيل تعتقل 15 فلسطينيا من الضفة الغربية

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد ان المشي يوميًا لكبار السن يحمي من خطر الوفاة بنسبة 40

الأربعاء ,24 آب / أغسطس2022 ، 18:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد ان المشي يوميًا لكبار السن يحمي من خطر الوفاة بنسبة 40

المشي

لندن - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أن المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميًا في سن الشيخوخة يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بأي سبب بنسبة 40%، حسبما أفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية.تقليل خطر الموت عن طريق المشي ووجد باحثون من كوريا الجنوبية أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 85 عامًا أو أكثر يمكن أن يقللوا من خطر الموت عن طريق المشي لمدة ساعة واحدة أسبوعيًا، حيث أجريت الدراسة على أكثر من 7000 بالغ في الفئة العمرية من عام 2009 إلى عام 2014.

وتوصلت الدراسة إلى أن أولئك الذين استمروا في المشي كانوا أقل عرضة للوفاة بمقدار الضعف، مقارنة بأولئك الذين كانوا غير نشيطين.

وأفاد فريق العمل من مستشفى جامعة إنجي في سيول بـ كوريا الجنوبية، أن المشي يمكن أن يساعد كبار السن على تجنب الخمول، الذي قد يزيد من خطر الوفاة.

وأكد الدكتور مو نين جين المؤلف الرئيسي للدراسة، أنه يجب على الناس الاستمرار في المشي طوال الحياة.

يضيف الدكتور جين: تقل احتمالية تلبية البالغين لتوصيات الأنشطة مع تقدمهم في السن، وتشير دراستنا إلى أن المشي لمدة ساعة واحدة على الأقل كل أسبوع مفيد للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 85 عامًا فما فوق.. ببساطة، امشوا لمدة 10 دقائق كل يوم.

ووجدت الدراسة الجديدة التي قدمت في الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، أن أولئك الذين ساروا لمدة ساعة على الأقل تقل احتمالية موتهم بنسبة 40 في المائة لأي سبب.

وفقا للباحثين الكوريين، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق الحفاظ على العضو في حالة جيدة وخفض ضغط الدم.

المشي يمكن أن يقلل من خطر الموت
وأظهرت الدراسات السابقة أن المشي يمكن أن يقلل من خطر الموت بنسبة 28% لكل 1000 خطوة إضافية يأخذونها في اليوم.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية في بريطانيا البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل - بما في ذلك المشي - كل أسبوع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد ان المشي يوميًا لكبار السن يحمي من خطر الوفاة بنسبة 40

المشي

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

نادي الهلال السعودي

لندن ـ مصر اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

لندن - مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم