الدولار القوي يكتسح المعدن الأصفر وسط ترقب لبيانات مهمة وزارة الدفاع السورية تعلن أن القصف السوري الروسي المشترك يوقع عشرات القتلى والجرحى في صفوف الفصائل المسلحة ويدمر عدة عربات وآليات كانت بحوزتهم الكرملين يؤكد أن روسيا تواصل دعم الرئيس السوري بشار الأسد وزير الصحة السوري يعلن استئناف عمل الإسعاف في حلب بعد توقفه اليومين الماضيين مدير مستشفى كمال عدوان يؤكد 200 شهيد تحت أنقاض منازل دمرتها إسرائيل ارتفاع عدد ضحايا القصف الإسرائيلي على بيت لاهيا إلى 25 شهيدًا 4 شهداء بقصف اسرائيلي على جورة اللوت في خانيونس جنوبي قطاع غزة عشرات القتلى جراء صدامات خلال مباراة لكرة القدم في غينيا الدفاعات الجوية الروسية تدمر 15 طائرة مسيرة أوكرانية غارات سورية تستهدف ارتال المسلحين المتوجهين للمنطقة في ريف حلب

أخبار عاجلة

النوم الجيد يُساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم

الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر2024 ، 18:57 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - النوم الجيد يُساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم

النوم

واشنطن - مصر اليوم

وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يساعد النوم المريح في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولا يعتمد النوم المريح على المدة وإنما عمق النوم الذي يجعلك تستيقظ نشيطاً.

وللتحقق من هذه الفرضية، قام الباحث رافائيل فالات وزملاؤه بتحليل قياسات نسبة الغلوكوز في الدم وعلاقتها بالنوم من بيانات مجموعتين كبيرتين من الأشخاص، وفق "ساينتيفيك أمريكان".

وفي التحليل الأول، فحص الباحثون أنماط النوم التي تم قياسها من خلال قياس النوم، وهو تقييم قياسي يوصي به الأطباء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم.

ويتضمن الإجراء، الذي يتم عادةً في الليل، وضع مجموعة من الأسلاك على أجزاء مختلفة من الرأس لتسجيل النشاط في مناطق معينة من الدماغ، وتعمل نهايات الأسلاك مثل "الميكروفونات" التي "تسمع" موجات الدماغ، ورصد ما يسمّى بمغازل النوم.

وفي تحليلهم التالي، فحص الباحثون ما إذا كان العدد الأكبر من المغازل المنسقة والموجات البطيئة لها علاقة بسكر الدم.

ونظر الفريق إلى نسبة الغلوكوز في الصيام، وهو قياس أساسي يشير إلى مدى قدرة الجسم على طرد السكر من دمه.

ووجد البحث أن من كانت لديهم مغازل منسقة بشكل أقوى وموجات بطيئة أثناء نوم الليلة السابقة كان لديهم مستويات أقل من الغلوكوز أثناء الصيام وحساسية أعلى للأنسولين في اليوم التالي.

ولاحظ الباحثون أن مستويات السكر في الدم لا تعتمد على مدة النوم، بل على عمقه، الذي يؤدي إلى التنسيق بين موجات الدماغ أثناء النوم.

وفي أعمق مرحلة من النوم، تنتقل موجات بطيئة من النشاط الكهربائي عبر الدماغ، فهي تساعد على تعزيز الذكريات والتخلص من تراكم المواد الكيميائية غير المرغوب فيها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النوم الجيد يُساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم

النوم

واشنطن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

محطة لطاقة الرياح في مصر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة منى زكي

هوليوود - مصر اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

عملية جراحية - صورة أرشيفية

لندن - مصر اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمان ـ مصر اليوم