النيابة العامة تأمر بإحالة سعد الصغير لمحكمة الجنايات بتهمة تعاطي المخدرات إخلاء سبيل أحمد فتوح بكفالة وتأجيل المحاكمة لـ 22 أكتوبر حزب الله يعلن استهداف ثكنة راموت نفتالي الإسرائيلية بصواريخ الكاتيوشا الإصابة تبعد أولمو عن برشلونة لمدة شهر وفاة النجم العالمي تيتو جاكسون شقيق الراحل مايكل جاكسون الحوثيون يُعلنون إسقاط مسّيرة أميركية فوق محافظة ذمار إطلاق 45 صاروخا من لبنان باتجاه إسرائيل صباح اليوم الاثنين الجيش الأردني يعلن التحضير لإقامة مستشفى متخصص في مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة إضراب عمال سامسونغ في الهند يؤثر على السهم وسير الإنتاج عاصفة "بوريس" تجتاح وسط أوروبا وتخلف ضحايا ومفقودين

أخبار عاجلة

النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان

الخميس ,05 أيلول / سبتمبر2024 ، 19:53 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان

النظام الغذائي النباتي

القاهرة -مصر اليوم

اكتسب النظام الغذائي أو الدايت النباتى شهرة واسعة في الفترة الأخيرة، نظرًا لفوائده الصحية المذهلة، ومع استكشاف المزيد من الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات، يستمر نمو الأدلة التي تدعم المزايا الصحية لنمط الحياة النباتي، وذلك من تقليل مخاطر الأمراض المزمنة إلى تعزيز الصحة العامة، فإن اتباع نظام غذائي نباتي يوفر فوائد عديدة لكل من الجسم والعقل، حسبما أفاد موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى.. الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي:

يساعد على فقدان الوزن

الدايت النباتي مليء بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها المساعدة في إنقاص الوزن، حيث مقارنة بالأشخاص الذين يعتمدون على اللحوم، فإن النباتيين أقل عرضة للإصابة بالسمنة.
يعزز صحة القلب

قد تساعد الأطعمة النباتية أيضًا في الحفاظ على صحة قلبك لأنها غنية بمضادات الأكسدة، كما أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المشتقة من الحيوانات معرضون لخطر متزايد للإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، بما في ذلك السمنة والتهاب المفاصل وهشاشة العظام والحساسية المتعددة ومرض الزهايمر والسكري والسكتات الدماغية والتسمم الغذائي.
يحمي من مرض السكري

يقدم النظام الغذائي النباتي بعض الحماية ضد مرض السكري من النوع 2 لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، علاوة على ذلك، هل تعلم أن الأطعمة المشتقة من الحيوانات فقط تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، لذلك إذا كنت تريد تخفيض مستويات الكوليسترول الضار اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
يحميك من السرطان

إن معدل الإصابة بالسرطان بين النباتيين لا يتجاوز 40% مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى، وبالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني، تشير الدراسات إلى أن النباتيين أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون والثدي، ويرجع هذا جزئيًا إلى تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الأطعمة النباتية، والتي تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وكلاهما مرتبط بتطور السرطان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان

النظام الغذائي النباتي

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان ظافر العابدين

تونس- مصر اليوم

طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق يشجع اللجوء إلى الذكاء الصناعي

لندن - سامر موسىً

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب نادي النصر السعودي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

الأسماك

واشنطن - مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم