الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

تحتوي القائمة على البرتقال والسبانخ والجزر

5 أطعمة يمكن لمرضى السكر تناولها بأمان في الطقس البارد

الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 21:24 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أطعمة يمكن لمرضى السكر تناولها بأمان في الطقس البارد

مرض السكري

القاهرة - مصر اليوم

السكري هو مرض مزمن منتشر في أجزاء مختلفة من العالم، يوجد نوعان رئيسيان من مرض السكري، النوع الأول والسكري من النوع 2، ويتطلب النظام الغذائي لمرضى السكري نوعًا من التقييد لفرضه على استهلاك بعض الأطعمة، وتؤدى برودة الطقس في فصل الشتاء إلى زيادة الأطعمة الدافئة مثل الشوكولاتة الساخنة وقد لا تكون هذه الأطعمة والمشروبات دائمًا الخيار الصحيح للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والذي يجب أن يشتمل النظام الغذائي لهم على الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.ووفقا لتقرير لصحيفة TIME NOW NEWS قد تكون إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم أمرًا شاقًا ومع ذلك، يمكن التغلب عليها من خلال ممارسة نمط الحياة الصحيح واختيار النوع المناسب من الطعام للاستهلاك.فيما يلي بعض الأطعمة لفصل الشتاء والتي يمكن أن تساعد مرضى السكري في الطقس البارد.

البرتقال: مصدر غني بفيتامين سي يمكن أن يكون فيتامين سي مفيدًا للغاية في تعزيز جهاز المناعة مع وجود جهاز مناعي جيد ، يصبح من السهل التعامل مع الأعراض الأخرى التي قد تصاحب فصل الشتاء.

السبانخ: السبانخ منخفض السعرات كما أنها مصدر جيد للألياف وهذا يجعلها طعامًا جيدًا يمكن أن يساعد في التعامل مع مرض السكري ومحاربة المستويات المرتفعة لسكر الدم في الجسم.

الجزر: هذه الخضار المقرمشة هي مصدر غني للبيتا كاروتين والألياف والمواد المغذية يمكن أن يساعدك تضمينها في أطباقك أو تناولها في السلطة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في الجسم عن طريق منع حدوث ارتفاع فوري في نفس الشيء.

القرفة: القرفة من التوابل المعروفة بقدرتها على إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم يمكنك تضمين هذا في طبقك بانتظام وتجربة الفوائد الصحية التي لا تقتصر على مرض السكري فقط.

التفاح: خلال فصل الشتاء، يتوفر التفاح بكثرة حقق أقصى استفادة منه من خلال تضمين التفاح في نظامك الغذائي تعد هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي، ويمكن أن تساهم بشكل كبير في مرض السكري وصحة القلب والمناعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة يمكن لمرضى السكر تناولها بأمان في الطقس البارد

مرض السكري

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم