وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

خمسة أشياء يجب القيام بها للوقاية من السكتة الدماغية

الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر2024 ، 22:03 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - خمسة أشياء يجب القيام بها للوقاية من السكتة الدماغية

السكتة الدماغية

القاهرة - مصر اليوم

قال الدكتور جياراج بانديان ، رئيس جمعية السكتات الدماغية الهندية (ISA) ، المنظمة العالمية للسكتات الدماغية: "على مدى العقدين الماضيين ، أصبح معدل الإصابة بالسكتة الدماغية المتزايدة مصدر قلق صحي هائل في الهند".

السكتة الدماغية هي حالة تؤثر على الدماغ وهي سبب رئيسي للإعاقة والوفيات في البلاد ، حيث يتم الإبلاغ عن ما يقرب من 18 حالة من حالات السكتة الدماغية كل عام. "في الواقع ، بين 1996-2019 ، كانت هناك زيادة بنسبة 100 في المائة في عدد الحالات في البلاد .

تبدأ السكتة الدماغية عادةً بشعور مفاجئ بالضعف أو التنميل في جانب واحد من الجسم يليه صعوبة في الرؤية أو التحدث أو فقدان التنسيق في الجسم. قد تحدث السكتات الدماغية إما بسبب تقييد تدفق الدم إلى الدماغ أو تمزق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ. عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السكتة الدماغية ، يمكن لخيارات نمط الحياة الصحية أن تقطع شوطًا طويلاً ".

علاج ارتفاع ضغط الدم

عامل الخطر رقم واحد للسكتة الدماغية هو ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تضييقها أو تسربها أو تمزقها. من الضروري مراقبة ارتفاع ضغط الدم وإدارته بانتظام لمنع حدوث سكتة دماغية.

ضبط مستوي السكر في الدم

أن يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم في تلف الأوعية الدموية على مدى فترة طويلة من الزمن. هذا يمكن أن يؤدي إلى تكوين جلطات ، وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. وبالتالي ، فإن ضمان مستويات السكر في الدم هو جانب أساسي للوقاية من السكتة الدماغية لمن يعانون من مرض السكري.

تناول طعام صحي

يعد ضمان اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات الطازجة ممارسة فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السكتة الدماغية. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة والدهون المتحولة والغنية بالألياف على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع وارتفاع ضغط الدم ، وكلاهما معروف بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

تمرن بشكل متكرر

البقاء نشيطًا بدنيًا وممارسة الرياضة بانتظام له المعجزات لكل من صحتك الجسدية والعقلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة على إنقاص الوزن ، وإدارة ضغط الدم ، وخفض مستويات الكوليسترول ، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بسكتة دماغية.

قل لا للتدخين

يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأنه يزيد من كثافة الدم ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالجلطات. وبالتالي ، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خمسة أشياء يجب القيام بها للوقاية من السكتة الدماغية

السكتة الدماغية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم